Sollevare pesi pesanti ferisce il tuo cuore?

Ogni persona che vuole costruire pratiche muscolari sollevando pesi pesanti. Mentre ci sono molti benefici dell'allenamento della forza sollevando pesi, c'è anche una potenziale minaccia per il tuo cuore che devi considerare. Controlla sempre con il tuo medico prima di iniziare una faticosa routine di allenamento.

Sollevare pesi e impatto sul cuore

Il dott. David Ancona, cardiologo presso il Memorial West di Pembroke Pines, in Florida, afferma che è molto importante per le persone che sollevano pesi per ottenere uno screening cardiaco regolare. Il motivo è che il sollevamento pesi ha un impatto diretto sull'aorta, che è l'arteria principale del cuore. Dice che sollevare più della metà del peso corporeo metterà un'immensa tensione sulla tua aorta, causando la lacerazione in alcuni punti.

Sintomi del cuore Problema dovuto al sollevamento pesi

Il Dr. John Elefteriades, capo della chirurgia cardiotoracica presso il Yale-New Haven Hospital, afferma che un aumento della pressione sanguigna dovuto al sollevamento di pesi più pesanti della metà del peso corporeo, può provocare un'aorta strappata. I sintomi di un'aorta strappata sono molto simili ad avere un ictus. Il dolore è acuto e dolorante e porta alla sensazione di nausea, facendoti sentire molto leggero.

Ricerca in questo campo

Uno studio condotto da chirurghi cardiotoracici presso il Yale-New Haven Hospital nel dicembre del 2003 ha dimostrato che esiste un forte legame tra problemi cardiaci e sollevamento pesi e l'allenamento della forza nel suo complesso. La dott.ssa Elefteriades, che ha guidato lo studio, afferma che lo studio è stato condotto su cinque individui sani che hanno sofferto di una condizione chiamata dissezione aortica durante il sollevamento pesi. Lo studio ha dimostrato che il sollevamento di pesi pesanti può portare a un aumento della pressione sanguigna fino a quasi 300.

Che cos'è la dissezione aortica

Se stai prendendo pesi e hai una storia familiare di problemi cardiaci, devi essere consapevole della condizione chiamata dissezione aortica. La dissezione aortica è una condizione in cui la parete dell'aorta si divide. La scissione delle pareti aortiche consente al sangue, già sottoposto ad alta pressione a causa del sollevamento intenso, di entrare nel cuore, provocando dolore acuto e lancinante. La condizione è generalmente letale, a meno che l'intervento chirurgico non venga eseguito il prima possibile.

Danni muscolari

Una ricerca simile è stata condotta anche dall'università Yokohama in Giappone nel 2008, che ha dimostrato che il sollevamento di pesi pesanti ha causato anche molti danni ai muscoli. Sollevare pesi pesanti portava alla combustione dei muscoli, causando forti dolori. Se il sollevamento di pesi pesanti continua per un lungo periodo di tempo, i tuoi muscoli possono danneggiarsi permanentemente.