La tua pancia diventa più flaccida quando stai perdendo peso?
Anche se la perdita di peso offre numerosi benefici per la salute, probabilmente non saresti più interessato a perdere peso se pensassi che farlo potrebbe peggiorare il tuo corpo. La perdita di peso in genere non rende il tuo ventre più appesantito, ma se perdi una grande quantità di peso, potresti essere bloccato con una pelle flaccida che può essere temporanea o permanente.
Una donna sta misurando la sua vita. (Immagine: VRudkov / iStock / Getty Images)Pancia e perdita di peso
È impossibile perdere peso in una singola area del tuo corpo. Invece, dovrai dieta e fare un sacco di cardio costantemente per vedere i risultati. Se si tende ad accumulare grasso lungo la pancia, potrebbe essere necessario più tempo per perdere questo grasso. Di conseguenza, mentre ci si assottiglia in altre parti del corpo, lo stomaco può apparire proporzionalmente più grande, portando all'illusione dell'eccesso di ciccia. Stai tranquillo, il problema non è che stai guadagnando peso. È solo che non hai perso abbastanza peso per vedere un cambiamento nello stomaco.
L'importanza del muscolo
Se hai concentrato tutti i tuoi sforzi per ridurre le calorie dalla tua dieta, il tuo corpo potrebbe iniziare a bruciare i muscoli come fonte di carburante. Se prima avevi forti muscoli addominali, questo potrebbe far sembrare più sodi lo stomaco, anche se non stai ingrassando. Evita le diete brutte e concentrati sull'equilibrio dell'esercizio cardiovascolare con esercizi basati sulla forza.
Pelle sfusa dopo perdita di peso
Man mano che si aumenta di peso, la pelle deve allungarsi per accogliere il grasso in eccesso. Quando si perde il peso, la pelle può rimanere allungata. Per alcune persone, la pelle ritorna alla sua normale consistenza nel tempo, ma altri sono lasciati con una pelle che sembra sciolta e flaccida. Una dieta sana e l'esercizio fisico possono aiutare, ma l'unico modo sicuro per eliminare la pelle flaccida è sottoporsi ad un intervento chirurgico di modellamento del corpo. Parlate con il vostro medico, poiché questa chirurgia può essere rischiosa e la pelle flaccida non comporta rischi per la salute.
Minimizzazione Flab
La chiave per eliminare il grasso è fare un sacco di esercizi cardiovascolari come andare in bicicletta e correre. Ma per i migliori risultati, devi anche rafforzare i muscoli del tuo stomaco. Secondo l'American Council on Exercise, il crunch della bicicletta, la manovra della sedia del capitano, gli scricchiolii su una palla da ginnastica e gli scricchiolii inversi sono tra gli esercizi ab-toning più efficaci.
