Fattori che influenzano il volume e la frequenza cardiaca
Il volume del battito e la frequenza cardiaca si combinano per formare la gittata cardiaca, che i rapporti National Strength and Conditioning Association (NSCA) rappresentano la quantità totale di sangue espulso verso le aree di lavoro del corpo. Il volume del tratto si riferisce alla quantità di sangue espulsa con ciascun battito sistolico e la frequenza cardiaca è semplicemente la frequenza con cui il cuore batte, solitamente calcolato in battiti al minuto. Sia il volume della corsa che la frequenza cardiaca sono correlati, e un aumento in uno spesso si traduce in una diminuzione nell'altro. Il volume dell'ictus e la frequenza cardiaca sono influenzati da una varietà di fattori, in particolare esercizio fisico, fattori neuronali e ormonali, dieta e farmaci.
Fattori di esercizio
La NSCA scrive che l'esercizio acuto tende a provocare un aumento della gittata cardiaca, risultante da un aumentato bisogno di afflusso di sangue ai muscoli in attività. Nel corso di un periodo di tempo, l'esercizio cronico si traduce in un cuore più grande e più forte, noto come "cuore di atleta", che consente di espellere maggiori quantità di sangue ad ogni battito. Se ad ogni espulsione viene fornito un adeguato apporto di ossigeno e di sangue, è necessario solo un piccolo aumento della frequenza cardiaca per fornire tutto il nutrimento necessario ai muscoli. Pertanto, gli atleti addestrati aerobicamente sperimentano maggiori volumi di ictus e frequenze cardiache più basse sia durante lo sforzo fisico che a riposo.
Fattori neurali e ormonali
La frequenza cardiaca e il volume della corsa sono anche influenzati dal sistema nervoso centrale e dal rilascio ormonale. Il libro "Fisiologia dello sport e dell'esercizio" riporta che gli impulsi del cervello viaggiano attraverso il sistema nervoso e possono aumentare la gittata cardiaca. Ad esempio, quando stressato psicologicamente, l'ormone cortisolo viene rilasciato nel flusso sanguigno e viene aumentata la frequenza cardiaca per preparare il corpo all'azione. Inoltre, l'eccitazione può portare al rilascio dell'ormone epinefrina, causando una costrizione nei vasi sanguigni, che a sua volta riduce il volume della corsa e aumenta la frequenza cardiaca.
Dieta e farmaci
Il consumo di sostanze coinvolte nella normale assunzione di cibo e farmaci può influenzare anche la frequenza cardiaca e il volume della corsa. Secondo "Fisiologia dello sport e dell'esercizio", l'assunzione di cibo provoca un aumento della frequenza cardiaca per aiutare l'inizio del processo digestivo. Se disidratata, la perdita d'acqua può portare ad un aumento della temperatura interna, che causa la ridistribuzione del flusso sanguigno ai muscoli periferici. Ciò porta a una diminuzione del volume del sangue e quindi a una diminuzione del volume della corsa. Al fine di fornire adeguatamente il sangue dal cuore al resto del corpo, la frequenza cardiaca aumenta.
Molti farmaci influenzano anche la frequenza cardiaca e il volume della corsa. Gli stimolanti, come il tabacco e la nicotina, aumentano la frequenza cardiaca, mentre i beta-bloccanti e i depressi abbassano la frequenza cardiaca.
Altri fattori
Molti altri fattori influenzano la frequenza cardiaca e il volume della corsa. "Fisiologia dello sport e dell'esercizio" riporta che l'età, il genere e l'ambiente possono aumentare o diminuire la gittata cardiaca. Con l'aumentare dell'età, le persone tendono a sperimentare frequenze cardiache e volumi di ictus più bassi. Le femmine tendono ad avere uscite cardiache più elevate a causa del volume cardiaco assoluto più basso nel corpo femminile. Infine, fattori quali rumore, temperature estreme, inquinamento e altitudine possono causare fluttuazioni nella frequenza cardiaca normale e nei volumi della corsa.
