Trapani da golf per tenere dritto il braccio sinistro
Il braccio sinistro svolge un ruolo importante nel mantenere la mazza da golf nella posizione corretta durante l'oscillazione della schiena e verso il basso attraverso l'impatto. Mantenere il braccio sinistro dritto durante questa parte dello swing è difficile per alcuni golfisti, ma lavorare con un paio di esercizi di base può aiutare a correggere il problema e portare a colpi più consistenti e solidi..
Tieni il braccio sinistro dritto attraverso l'impatto. (Immagine: alvaher / iStock / Getty Images)Problema
Il professionista PGA Mark Blakemore sottolinea che la causa più comune di un braccio sinistro che si piega prima del contatto con la palla sono le braccia e le mani che continuano a avvolgere il busto nell'oscillazione posteriore dopo che le spalle hanno smesso di ruotare. In tal caso, è praticamente impossibile mantenere il braccio sinistro dritto. Questo difetto si manifesta in genere nei giocatori che stanno oscillando eccessivamente - cercando di colpire la palla più forte con l'azione extra del braccio.
Mirror Drill
Blakemore consiglia un trapano che consiste nel prendere varie posizioni nel dondolo posteriore stando di fronte a uno specchio a figura intera. Inizia stando dritto, guardando lo specchio con le braccia distese davanti a te e l'asta del club rivolta verso l'alto. Tieni gli occhi e il viso rivolti verso lo specchio mentre giri le spalle il più vicino possibile a una rotazione dell'oscillazione completa. Le braccia dovrebbero girare con il busto in questa mossa con il braccio sinistro che finisce dritto e parallelo al suolo. Da questo punto, inclinare leggermente la colonna vertebrale in avanti e sollevare leggermente le braccia per adattarsi alla posizione ottimale da asporto.
Gomiti Limitati
Ben Hogan sostiene di praticare mantenendo un braccio sinistro sinistro immaginando i gomiti legati ravvicinati da corde o elastici attraverso l'oscillazione posteriore e in impatto. Il gomito destro deve piegarsi durante il takeaway, ma l'immagine dei gomiti collegati ti consentirà di mantenere il braccio sinistro dritto. Tieni i gomiti vicini tra loro attraverso il contatto con la palla dove il braccio sinistro inizierà a piegarsi e il braccio destro si raddrizzerà per la giusta finitura.
Problemi fisici
Blakemore ammette che alcuni golfisti potrebbero avere limitazioni fisiche che impediscono un braccio sinistro sinistro attraverso l'oscillazione della schiena e l'impatto. Sottolinea che il momento critico per un braccio sinistro è quando la testa del bastone entra in contatto con la palla. Di conseguenza, se trovi che non sei in grado di mantenere un braccio sinistro dritto come prescritto in queste esercitazioni, considera la possibilità di consultare un professionista dell'insegnamento per vedere come sfruttare al meglio la tua situazione unica per la stabilità del braccio sinistro.
