In che modo i modelli perdono peso velocemente?

I modelli sono famosi per il loro fisico snello, ordinato e perfetto. Anche se sono spesso stereotipati come non mangiare molto o avere comportamenti disordinati, ci sono molti modi sani per i modelli di tagliare una figura invidiabile. Evitare metodi pericolosi di perdita di peso a favore dei seguenti consigli e trucchi salutari dei modelli che mettono al primo posto la loro salute, pur mantenendo il loro aspetto migliore.

Gli alimenti ricchi di sostanze nutritive e l'esercizio fisico fanno un modello sano. (Immagine: Fuse / Fuse / Getty Images)

Guarda le tue calorie

Per perdere peso, i modelli assorbono meno calorie di quelle che bruciano. Perdere da 1 a 2 sterline a settimana tagliando da 500 a 1.000 calorie dalla vostra dieta quotidiana. I modelli mangiano cibi ricchi di nutrienti e ipocalorici che non si accumulano sui chili. Body + Soul afferma che Miranda Kerr ama le verdure, il salmone e la quinoa per mantenersi sana e snella.

Riduci e sostituisci

Ridurre le dimensioni delle porzioni e apportare sostituzioni al menu giornaliero per ridurre l'apporto calorico. Usa il latte magro nella tua farina d'avena, butta il panino per un'insalata e uno spuntino sulle mele anziché sul cioccolato. La chef di Miranda Kerr, Kate McAloon, dice che Miranda mangia una varietà di cibi, ma lei guarda quanto mangia di loro.

Muoviti

L'esercizio non solo brucia le calorie per la perdita di peso, ma aiuta anche a costruire i muscoli per un fisico definito. Heidi Klum ha accreditato il cardio per la sua perdita del peso dopo la gravidanza; partecipare a cardio come correre o andare in bicicletta cinque volte a settimana per sessioni di 45 minuti. Forza: allenati da due a tre giorni a settimana, eseguendo da uno a due esercizi per ciascuna parte del corpo, tra cui braccia, spalle, petto, gambe e schiena.