Quante calorie brucia l'hip hop?

La danza hip hop è uno stile di danza che affonda le sue radici nella cultura urbana. L'hip hop è in genere danzato per la musica hip-hop allegra e incorpora movimenti di tutto il corpo che richiedono quantità significative di forza muscolare, resistenza e resistenza.

Calorie bruciate

Un individuo di 125 libbre brucerà circa sei calorie al minuto durante l'esercizio o 388 calorie in un'ora, secondo fatburn.com. Un individuo di 150 libbre brucerà circa otto calorie al minuto o 465 calorie in un'ora di danza hip-hop.

variabili

Il dispendio calorico attraverso l'esercizio è una questione molto individuale. Il numero di calorie bruciate durante l'allenamento dipende dal peso corporeo, dalla percentuale di grasso corporeo, dalla densità muscolare, dall'intensità e dalla durata dell'esercizio.

Benefici per la salute dell'hip hop

Danze ad alta intensità come l'hip hop possono fornire al tuo corpo una serie di benefici per la salute, secondo il Better Health Channel. Ad esempio, l'hip hop può condizionare il cuore e i polmoni, aumentare la capacità aerobica, migliorare il funzionamento mentale, migliorare il coordinamento, la flessibilità, l'agilità e la coordinazione e aiutare nella gestione del peso e nella perdita di peso.