Come rompere le nuove tacchette da calcio
Un paio di tacchetti da calcio ben equipaggiati è uno dei pezzi più importanti che puoi acquistare come calciatore. Le tacchette ti aiutano a mantenere il passo, ti aiutano a spingere mentre fai lo sprint e ti permettono di fermarti rapidamente, tagliare e cambiare direzione sul campo di gioco. Come la maggior parte delle scarpe, le tacchette da calcio potrebbero non essere le scarpe più comode al momento dell'acquisto. Scopri come puoi contribuire a preparare le scarpe per la prossima stagione calcistica.
Passo 1
Sostieni che le tue tacchette da calcio siano della misura giusta. Tacchetti da football poco aderenti possono causare vesciche, piaghe e altre lesioni alle gambe e alle caviglie. Le scarpe dovrebbero adattarsi perfettamente ai talloni con un sacco di spazio nelle dita dei piedi. Il tuo dito più lungo dovrebbe essere a 1/2 pollice dalla punta della scarpa.
Passo 2
Usa la vaselina su parti dei tuoi piedi che potrebbero essere sensibili a vesciche e piaghe per sfregamento. Applicare uno strato sottile o vaselina alle dita dei piedi e ai talloni per ridurre l'attrito tra i tacchetti da calcio e la pelle.
Passaggio 3
Cammina nei tuoi nuovi tacchetti da calcio in casa, in giardino o in un parco. Questo può aiutare i tuoi piedi ad abituarsi alle tue nuove tacchette.
Passaggio 4
Introduci gradualmente i tuoi nuovi tacchetti da calcio nelle pratiche. Indossa le tue nuove tacchette per qualche ora ogni allenamento finché non sei in grado di indossarle comodamente.
Passaggio 5
Riempi i tuoi tacchetti con il giornale dopo ogni utilizzo. Questo può aiutare ad allungare la scarpa e mantenere la forma della scarpa.
Cose che ti serviranno
Giornale
vaselina
Mancia
Prova sempre le scarpe prima dell'acquisto. Le tacchette da calcio dovrebbero adattarsi in modo relativamente comodo all'acquisto. Evita di comprare scarpe che sembrano a disagio dal momento in cui le provi.
Per prevenire infortuni ai piedi e alle caviglie, sostituisci i tuoi tacchetti da calcio quando diventano usurati o danneggiati.
avvertimento
Se si sospetta una lesione alla caviglia o alla caviglia, interrompere il piede e contattare il proprio medico.
