Come rompere in nuove scarpe da basket

Avere la taglia e il tipo corretto di scarpe da basket è importante per il comfort e le prestazioni complessive, ma ci sono alcuni passi da compiere prima di colpire il campo. Può essere eccitante ottenere un paio di sneakers da basket nuove e brillanti, e rompendole per prime puoi far sì che i tuoi piedi sembrino belli come sembrano. Se indossi un paio di scarpe nuove per un periodo prolungato, come la durata di una partita di basket, dopo un po 'può diventare doloroso per i tuoi piedi e potrebbe causare vesciche.

Passo 1

Acquista nuove scarpe da basket con largo anticipo rispetto alla stagione, per darti un sacco di tempo per romperle lentamente.

Passo 2

Indossare le scarpe da ginnastica a casa inizialmente con un paio di calzini spessi. Inizia con 10 minuti di indosso mentre svolgi le normali attività quotidiane intorno alla tua casa, consentendo alle scarpe di adattarsi ai tuoi piedi. Le calze spesse aiuteranno a evitare che le scarpe siano troppo strette ai tuoi piedi quando sei pronto a indossarle per una partita.

Passaggio 3

Aumenta la quantità di tempo in cui indossi le scarpe a casa ogni giorno, aggiungendo 10 minuti al giorno fino a quando puoi indossarle comodamente per un'ora alla volta.

Passaggio 4

Fai il passo successivo per abituare i piedi alle scarpe eseguendo leggeri jogging in palestra per 15 o 20 minuti. Fare jogging nelle scarpe tutti i giorni per una settimana. Esegui sequenze di movimenti leggeri che implicano cambi di direzione, arresto / partenza e salto per simulare l'azione di una partita di basket.

Passaggio 5

Presentare le scarpe al basket a livello agonistico indossandole alla pratica del basket. Osservare come le scarpe si adattano all'azione a piena velocità e prendere in considerazione la possibilità di apportare modifiche alla tenuta dei lacci, se necessario per il comfort e il controllo.

Mancia

Le scarpe da basket high-top offrono il massimo supporto per la stabilità e la caviglia, secondo iSport.com.

Le scarpe da basket a metà altezza consentono una maggiore libertà pur sostenendo la caviglia.

Le scarpe da basket low-top sono ideali per i giocatori più veloci, permettendo loro di muoversi più velocemente, ma forniscono un piccolo sostegno alla caviglia.