Come rompere i tacchetti sintetici

Su una scala del dolore da 1 a 10, le nuove blister per scarpe probabilmente si posizionano intorno a un 12. Sai, quando acquisti un nuovo paio di scarpe, è importante romperle prima di portarle sulla strada. Ma al di là del semplice fatto del dolore, è necessario spezzare in particolare i tacchetti sintetici per prevenire la probabilità di lesioni sul campo di gioco, oltre a stabilire una buona aderenza. Se pratichi uno sport in cui richiedi movimenti precisi, che coprono praticamente tutto tranne la pallanuoto, un paio di tacchetti ben frantumati possono aiutarti a evitare dolori muscolari, vesciche e limitazioni del movimento.

La rottura corretta delle tacchette può impedire vesciche e lesioni. (Immagine: Comstock / Comstock / Getty Images)

Preparati ad indossare nuove tacchette

Coprire qualsiasi parte del piede che frequentemente si riempie di vesciche in scarpe nuove (di solito, le dita dei piedi e la parte posteriore del tallone) con la gelatina di petrolio aiuterà a mantenere i piedi senza creare attriti con la scarpa. Questo attrito è ciò che causa vesciche. Inoltre, indossare due paia di calze, preferibilmente di cotone. Il doppio strato di cotone aiuterà ad assorbire la gelatina di petrolio, allentando anche il materiale delle tacchette

Cambia le tacchette in allenamento

Portare a punto sia le nuove tacchette che i vecchi tacchetti è una strategia saggia. Indossa le nuove tacchette all'inizio e cambia marcia con le vecchie tacchette se noti un cambiamento nel tuo livello di comfort durante il gioco. Non saltare in profondità qui - è importante muoversi lentamente quando ci si abitua alle nuove tacchette. Devi anche ruotare e girare le tacchette sul campo pratica un paio di volte per aiutare ad ammorbidire il materiale, il che consentirà al tuo piede di muoversi con una maggiore destrezza rispetto a quella che altrimenti sarebbe possibile in una scarpa rigida.

Allentando il materiale

Molti professionisti usano una tecnica ad acqua calda che consente al materiale sintetico di espandersi, dando spazio alla scarpa. Metti i piedi, scarpe incluse, in acqua tiepida e aspetta circa mezz'ora, lasciando asciugare le scarpe naturalmente mentre le indossi. Puoi anche strofinare le tacchette con petrolio non appena asciutto. Ciò manterrà il materiale da scheggiare lungo la linea e manterrà l'esterno delle scarpe idratato.

Dopo la pratica

Dopo averli indossati, cerca di non lasciare i tacchetti nella borsa. Invece, riempire l'interno della scarpa con un giornale appallottolato e posizionarli in una stanza che abbia una temperatura moderata - non troppo calda e non troppo fredda. Il giornale consentirà alla tua scarpa di mantenere la forma del tuo piede, anche quando il tuo piede non è al suo interno, e contribuirà a mantenere asciutto l'interno della scarpa.