Come trovare una pista da corsa

La corsa è uno dei modi più efficaci per rafforzare il cuore e i polmoni e per perdere peso, secondo la Vanderbilt University. La corsa richiede anche una piccola attrezzatura diversa da un buon paio di scarpe, che lo rende una forma accessibile di esercizio. Mentre puoi correre su qualsiasi strada o tipo di terreno, le piste da corsa sono superfici lisce e ben tenute progettate pensando ai corridori. Puoi vivere vicino a piste da corsa locali disponibili per l'uso che non conosci nemmeno.

donna sulla pista da corsa (Immagine: diaojianqing / iStock / Getty Images)

Passo 1

Fai jogging o guida il tuo quartiere per localizzare le scuole superiori e le università con i team di atletica. Chiedi ai funzionari della scuola se hanno orari di apertura aperti al pubblico. Potresti essere in grado di utilizzare la traccia dopo ore o prima dell'inizio della scuola, a seconda del programma di allenamento degli studenti.

Passo 2

Contatta le palestre, i centri fitness e i centri comunitari per vedere se hanno piste da corsa. Essere consapevoli del fatto che molte strutture offrono l'uso della pista di corsa solo con l'adesione completa. Determina se otterrai il valore dei tuoi soldi prima di acquistare un passaggio in pista.

Passaggio 3

Utilizza una traccia di corsa online o eseguendo il localizzatore di percorsi, come quello disponibile sul sito web Fit Link, per controllare le tracce nella tua zona.

Passaggio 4

Unisciti a un club di corsa locale. Alcuni club di corsa fanno accordi con piste da corsa locali e strutture di allenamento per l'uso di una pista durante le ore stabilite. Contatta gli organizzatori di corse locali 5k e maratone per individuare i club di corsa nella tua zona.

Passaggio 5

Chiedi ai tuoi amici e colleghi quali tracce eseguono e dove si trovano. Chiedi ad ogni amico se puoi accompagnarla in una corsa per provare più tracce.