Come appendere una borsa pesante in un seminterrato
Per coloro che sono seri nell'ottenere o restare in forma, avere l'attrezzatura a casa - compresi pesi e sacchi da boxe - è il modo per mantenere un certo livello di forma fisica. I sacchi da boxe sono una cosa, ma installare una borsa pesante in casa è una questione più seria. Nel seminterrato, dovresti usare i travetti per il pavimento sopraelevato per assicurarti di proteggere la tua borsa con l'architettura più robusta possibile. Se il tuo seminterrato è finito, questo può comportare la rimozione di fogli di roccia.
Una donna è in piedi vicino a una borsa pesante. (Immagine: BartekSzewczyk / iStock / Getty Images)Passo 1
Misura la distanza tra due travetti nel soffitto del tuo seminterrato. Scegli travetti che siano privi di crepe, decadimento o altri danni.
Passo 2
Acquista un supporto per sacco pesante progettato per collegare due travetti del soffitto. I supporti sono in genere a forma di C oa forma di V. Le due estremità della "C" o "V" dovrebbero misurare la distanza tra i due travetti del soffitto.
Passaggio 3
Far scorrere il supporto tra i due travetti, in modo che i fori dei bulloni sul supporto tocchino i lati verticali dei travetti. Assicurarsi che il gancio sul travetto sia rivolto verso il basso; è lì che si appenderà la borsa pesante. Assicurati anche che il supporto sia livellato usando il metro a nastro per misurare la distanza tra la fine del travetto e il bordo del supporto. Il supporto deve essere ugualmente distante dal bordo del travetto su entrambi i lati.
Passaggio 4
Praticare i fori attraverso i fori dei bulloni del supporto utilizzando un trapano e una punta da trapano e quindi girare i bulloni nei fori, fissando il supporto ei bulloni ai travetti. Assicurare i bulloni il più stretti possibile.
Passaggio 5
Appendi la tua pesante borsa dal gancio del monte.
Cose che ti serviranno
Metro A nastro
trapano
Punta del trapano
Molla a sacco pesante
Cercatore Stud
Mancia
Se vuoi ridurre la quantità di vibrazioni sui tuoi travetti, puoi anche appendere una molla dal gancio e poi appendere il sacco dalla molla.
Se il soffitto è ricoperto da lastre di roccia, è necessario prima far scorrere un cercatore di perni sul soffitto per individuare i travetti del soffitto in legno nel seminterrato. Il cercatore emetterà un segnale acustico quando avrai individuato un travetto. Una volta individuati due travetti, sarà necessario tagliare il foglio tra i due travetti per installare il supporto. Il buco dovrà essere solo la larghezza e la lunghezza della montatura.
