Come lubrificare le macchine di peso
Mantenere lubrificata la vostra macchina per pesi è molto importante, poiché può aggiungere anni di vita ad essa. È possibile acquistare la lubrificazione di cui si ha bisogno da qualsiasi negozio di attrezzature sportive o anche al supermercato. A volte, i produttori di macchine per il peso hanno il proprio marchio di lubrificante, quindi cerca di usarlo, se possibile, per ottenere un effetto ottimale. Se non hai mai lubrificato parti di una macchina in movimento, contatta un professionista per guidarti attraverso i passaggi al primo tentativo.
Una fila di macchine per il peso in una palestra. (Immagine: uatp2 / iStock / Getty Images)Passo 1
Leggere il manuale dell'utente per vedere quale tipo di lubrificante è possibile utilizzare sulla macchina per il peso. Il manuale ti dirà anche dove sono esattamente i punti di lubrificazione.
Passo 2
Pulire la lubrificazione applicata in precedenza dalla macchina per pesi con un panno umido.
Passaggio 3
Applicare la nuova lubrificazione su un panno pulito e pulirla sulle giunture e sulle aree mobili della macchina pesi.
Passaggio 4
Rivestire entrambi i lati dell'area per evitare lo sfregamento di metalli contro il metallo.
Passaggio 5
Controllare la pila di pesi per vedere se si attacca. Se lo è, utilizzare uno spray di silicone bagnato per lubrificare le aste di guida, che sono le due barre su cui i pesi scivolano su e giù.
Passaggio 6
Utilizzare una chiave per stringere o allentare i dadi o i bulloni durante il processo di lubrificazione, ma assicurarsi di non serrare eccessivamente nulla. Ciò potrebbe portare a cavi troppo attaccati al pacco pesi che potrebbero causare difficoltà durante il tentativo di sollevare i pesi durante la sessione di allenamento.
Cose che ti serviranno
Lubrificante
Panno umido
Panno pulito
Chiave inglese
Spray al silicone bagnato
Mancia
Oltre a lubrificare la macchina per pesi, è necessario pulire la macchina correttamente prima e dopo l'uso. Prestare particolare attenzione a pulire il sudore dal sedile, dalla console e dalle impugnature e da qualsiasi altra parte della macchina per pesi in cui potrebbe essere toccato. Inoltre, è necessario pulire periodicamente l'intera macchina per il peso in modo da mantenerlo nelle migliori condizioni di lavoro.
avvertimento
Fare attenzione a non lubrificare eccessivamente la macchina per il peso, poiché ciò potrebbe causare una minore frizione tra le parti e si potrebbe incontrare difficoltà nell'effettuare l'allenamento.
