Come parlare a voce alta e chiaro
Il linguaggio umano è un processo complesso. I polmoni, le corde vocali e i seni contribuiscono tutti al tono, alla qualità e al volume della voce, mentre le labbra, la lingua e le altre strutture nella bocca controllano come formiamo le parole. La maggior parte delle persone non è addestrata a parlare; viene semplicemente naturale. Impariamo dall'osservare gli altri. Tuttavia, ci sono tecniche specifiche che migliorano la qualità e il tono della voce e ci permettono di parlare ad alta voce e chiaramente senza sforzo vocale.
Un adolescente parla al microfono su un podio. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Passo 1
Respira dal tuo diaframma. Le corde vocali sono come le canne di un clarinetto, vibrano mentre l'aria le passa sopra - più forte è il flusso dell'aria, più forte è il suono. Inspirare ed espirare, profondamente, per aumentare il volume d'aria nei polmoni. Con la respirazione diaframmatica, lo stomaco dovrebbe espandersi e contrarsi ad ogni respiro.
Passo 2
Rilassa il collo e le spalle. La tensione nel collo e nelle spalle ostacola il flusso d'aria e restringe lo spazio vocale. Le corde vocali devono vibrare insieme ma, se lo spazio è troppo ristretto, è come l'effetto di smorzamento su un pianoforte. Per allentare il collo e le spalle, alzare le spalle in su e in giù e ruotare la testa in entrambe le direzioni.
Passaggio 3
Mantenere una postura corretta. Mantieni le spalle neutre e la testa centrata. Le tue orecchie dovrebbero essere in linea con le spalle e il tuo mento rilassato. Non piegarti il mento o sporgere il mento in avanti. Evita le flessioni e mantieni la colonna vertebrale neutra e la gabbia toracica rilassata.
Passaggio 4
Parla con la tua voce naturale. Parlare in un tono al di fuori della nostra voce naturale può mettere a dura prova le corde vocali. Per trovare la tua voce naturale, inspira profondamente, apri la bocca ed espira mentre fai un suono "Ha".
Passaggio 5
Evita di urlare. L'urlo restringe le corde vocali e può effettivamente causare danni. Esercitati in questo esercizio per distinguere tra urlo e controllo del volume. Inspira profondamente. Apri la bocca ed espira mentre fai un suono "Ha". Usa il diaframma per controllare la velocità del flusso d'aria e osserva come il suono diventa più forte e più morbido. Questo è il controllo del volume. Ora fai lo stesso esercizio ma cerca di influenzare il volume stringendo le corde vocali. Notare la tensione nel collo e la qualità strangolata del suono. Questo sta urlando.
Passaggio 6
Mantieni la gola umida rimanendo adeguatamente idratata. I seni paranasali sono progettati per riscaldare e inumidire l'aria prima che colpisca la gola, quindi inspirare attraverso il naso, anziché la bocca. Se hai difficoltà a respirare il naso, consulta il tuo medico. Un naso chiuso influenzerà negativamente anche la qualità vocale.
Passaggio 7
Esercitati a parlare velocemente. Prova a cantare o recitare "La canzone del maggiore generale" da "Pirati di Penzance" o recita un passaggio da un libro il più rapidamente possibile. Gli scioglilingua sono un altro strumento utile per l'enunciazione. Praticare il discorso rapido mantiene le labbra e la lingua elastiche e previene i borbottii.
