Come dire se hai i piedi piatti

MayoClinic.com afferma che i bambini hanno piedi piatti e la maggior parte svilupperà archi come adulti, ma non tutti lo fanno. La clinica afferma che gli archi piani non possono causare dolore fisico a molte persone. Ogni piede ha 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti. Detto questo, i piedi piatti possono derivare da scarpe inadeguate o da un legamento tibiale posteriore caduto.

Cammina nella sabbia bagnata

Passo 1

Cammina a piedi nudi sulla sabbia bagnata in spiaggia. Esamina attentamente le tue impronte. Se vedi che ogni impronta è "piena", significa che tutto il tuo piede ha lasciato un'impronta sulla sabbia, sei a gambe piatte. Se noti che le tue impronte mostrano un "taglio" in cui il tuo arco non si è spinto nella sabbia bagnata, non sei proprio scalzo.

Passo 2

Siediti su una sedia e incrocia il tuo piede nudo sulla coscia sinistra. Fletti il ​​tuo piede destro e guarda il tuo collo del piede. Se riesci a vedere una curva profonda e inconfondibile lungo il tuo letto ad arco, non sei a piedi piatti. Se noti che il tuo piede ad arco rimane piatto lungo l'arco mediale, probabilmente sei con le gambe piatte.

Passaggio 3

Muoviti a piedi nudi su un cuscino di gommapiuma che puoi acquistare come rottame dai negozi di materassi. Esci dal cuscino immediatamente e vedi se il tuo ingombro è pieno - non mostra alcun arco reale, significa che sei a piedi piatti, o se vedi una forma a "C rovesciata" - significa che hai un arco.

Cose che ti serviranno

• Sedia

• Cuscino memory foam

Mancia

Essere con le gambe piatte non significa che tu abbia una disabilità. Se le caviglie si trasformano in o fuori quando cammini o corri, indossa inserti per scarpe che supportano il tuo letto ad arco in modo da non poter pronazione o supinazione. Se provi dolore alle tue arcate, consulta un podologo che può valutarti e assegnare esercizi di tipo psicoterapeutico appropriati per aiutarti a ricostruire i tuoi archi.