Come dire se sei sottopeso
Cattive abitudini alimentari, condizioni mediche o eccessivo esercizio fisico possono farti sottopeso. L'anoressia e la bulimia nervosa sono disturbi alimentari più comunemente associati al sottopeso. Essere sottopeso può causare affaticamento, osteoporosi e cicli mestruali irregolari nelle donne se non trattate. Secondo il Centers for Disease Control, nel 2008, l'1,6% degli americani di età superiore ai 20 anni era considerato sottopeso. È possibile utilizzare una formula semplice, definita indice di massa corporea, per determinare se si è sottopeso.
Essere sottopeso non è sempre una buona cosa. (Immagine: RossHelen / iStock / Getty Images)Passo 1
Usa un metro a nastro per registrare la tua altezza. La tua altezza è una misurazione necessaria che influisce sul tuo indice di massa corporea, che ti aiuterà a determinare se sei sottopeso. Chiedi a un amico, a un coniuge o a un familiare di controllare la tua altezza. Assicurati di aver tolto le scarpe e le calze prima che sia determinata la tua altezza. Annota la tua altezza in pollici.
Passo 2
Passo su una scala per ottenere il tuo peso, che è un componente necessario nel determinare il tuo indice di massa corporea. Assicurati di aver rimosso tutti gli indumenti e che la scala sia a zero prima di calpestarla. Controlla il tuo peso due volte e annota la media.
Passaggio 3
Piazza la tua altezza o moltiplica la tua altezza da sola. Ad esempio, se l'altezza è di 5 piedi o 60 pollici, moltiplicare 60 volte 60. Annotare questo numero.
Passaggio 4
Dividi il tuo peso per la tua altezza al quadrato, che era il numero calcolato al punto 3. Annota questo numero e moltiplicalo per 703. Il risultato è il tuo indice di massa corporea. Sei sottopeso se il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18,5.
Cose che ti serviranno
Metro A nastro
Scala
Mancia
Pianifica un appuntamento con il tuo medico per determinare la tua causa di essere sottopeso.
