Come usare le palline da tennis per i dribbling di pallacanestro
Eseguire un dribbling di base con un grande basket in gomma è abbastanza facile. Dribblare una pallina da tennis più piccola e meno potente non lo è. Imparare a palleggiare una pallina da tennis, quindi, può affinare le tue capacità di coordinamento e dribbling, portando a una migliore gestione del pallone da basket. Alcuni esercizi per la pallina da tennis possono anche aiutarti a perfezionare il dribbling senza-guardi. Imparando a mantenere la testa alta durante una partita, migliorerai la tua visione di campo e diventerai un giocatore più completo.
Le palle da tennis non sono solo per il campo da tennis. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Dribbling e Juggle
Passo 1
Fai rimbalzare il basket usando la tua mano non preferita. Tieni una pallina da tennis nell'altra mano.
Passo 2
Corri e dribbla con la mano da basket. Lancia la palla da tennis in aria con l'altra mentre dribbling.
Passaggio 3
Fai rimbalzare la pallacanestro a terra e mantenere le gambe larghe e stabili. Getti la palla da tennis più in alto mentre guadagni confidenza.
Passaggio 4
Concentrati sulla cattura della pallina da tennis - non guardare la pallacanestro. Questo ti aiuta a sviluppare le abilità di dribbling automatico invece di dover fissare gli occhi sul basket per tutto il tempo.
Passaggio 5
Ripeti il trapano più volte su e giù per il campo.
Pallina da Tennis Dribbling
Passo 1
Dribbling la lunghezza di un campo da basket con una palla da tennis. Incrociate la mano che gocciola più volte attraverso la distanza.
Passo 2
Prendi un'altra pallina da tennis. Tenere uno in ogni mano.
Passaggio 3
Rimbalzare ogni palla allo stesso tempo, dribbling entrambe le palle da tennis lungo il campo.
Passaggio 4
Evita di prendere la pallina da tennis mentre corri. Dribile come faresti un pallone da basket.
Cose che ti serviranno
Palla da tennis
Pallacanestro
Mancia
Chiedi a un amico di lanciarti una pallina da tennis mentre tu batti un pallone da basket. Prova a prendere la palla in una mano mentre dribbling con l'altra.
avvertimento
Non correre e dribblare troppo velocemente finché non ti senti a tuo agio a rimbalzare la pallina da tennis. Andare troppo in fretta troppo presto potrebbe farti inciampare e cadere.
