Istruzioni su come dimensionare un paradenti
Il tuo paradenti è un importante strumento di sicurezza in molti sport. Il calcio, la boxe e molte arti marziali lo richiedono, mentre rimane facoltativo ma raccomandato in molti altri. Un paradenti attutisce l'impatto di un colpo al mento. Questo protegge i denti dalla rottura sotto l'impatto e aiuta a ridurre la quantità di energia cinetica che si trasferisce verso l'alto nel cervello. Dimensionare un paradenti non è intuitivo, ma è facile una volta che sai come. Queste istruzioni sono per i paradenti di base. Per i modelli più costosi e complessi, consultare le istruzioni del produttore.
Un paradenti attutisce l'impatto di un colpo al mento. (Immagine: fastfun23 / iStock / Getty Images)Passo 1
Metti il paradenti in bocca. Chiudi la bocca normalmente e concentrati sulla parte posteriore della bocca, vicino ai tuoi molari. Se senti il paradenti premere contro la cerniera della mascella, o innescare il riflesso del vomito, rimuovere e tagliare la guardia alle due estremità aperte. La maggior parte delle marche di paradenti ha linee che segnano le estremità per i migliori risultati durante il taglio.
Passo 2
Ripeti il passaggio uno finché il paradenti non si sente a suo agio in termini di come si riempie la bocca.
Passaggio 3
Versare una tazza di acqua nella ciotola di vetro, quindi scaldare per due minuti in alto in un forno a microonde.
Passaggio 4
Metti il paradenti nell'acqua calda per un conteggio di 10. Pesalo usando il cucchiaio o le bacchette.
Passaggio 5
Scuotere il paradenti una volta per rimuovere l'eccesso di acqua calda, quindi metterlo in bocca. Mordere saldamente per un conteggio lento di 20.
Passaggio 6
Rimuovere il paradenti e lasciarlo cadere nell'acqua ghiacciata per due minuti. Questo regolerà permanentemente il paradenti di nuova misura per adattarsi alla tua bocca e ai tuoi denti.
Passaggio 7
Tira fuori il paradenti dall'acqua ghiacciata. Asciugalo e mettilo via.
Cose che ti serviranno
paradenti
Forbici
Ciotola di vetro
Microonde
Cucchiaio o bacchette
Acqua ghiacciata
Mancia
Risciacquare il paradenti prima e dopo l'uso e pulirlo periodicamente con acqua saponata fredda.
avvertimento
Prova la temperatura del paradenti con la punta del dito prima di metterlo in bocca per modellare i denti. Dovrebbe essere confortevolmente caldo.
