Prurito dopo l'esercizio
Prurito dopo l'esercizio fisico può essere scomodo o anche doloroso, soprattutto se i sintomi persistono molto tempo dopo l'allenamento. Spesso facile da prevenire, il prurito può anche derivare da gravi condizioni mediche. Se il prurito persiste o se si sviluppano altri sintomi, consultare il medico.
Una donna che suda in abiti stretti. (Immagine: hjalmeida / iStock / Getty Images)Sintomi prurito
Il prurito indotto dall'esercizio varia in intensità da lieve irritazione a dolore estremo. Può essere accompagnato da una varietà di sintomi: vomito, difficoltà a deglutire, gonfiore in bocca, protuberanze simili a vesciche, perdita di coscienza, diarrea, crampi, sensazione di prurito e grave calo della pressione sanguigna. Prurito dopo l'esercizio fisico può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, tra cui il cuoio capelluto, viso, collo, spalle, ascelle, inguine, pieghe del gomito e al torace.
Cause minori
L'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue sulla pelle e questo può causare prurito. Il sudore, la disidratazione, l'uso di indumenti stretti che impediscono alla pelle di respirare e il lavaggio degli abiti da allenamento in detergenti aggressivi possono causare prurito. L'esercizio intenso può anche causare l'intasamento delle ghiandole sudoripare, provocando un'eruzione di calore pruriginosa.
Esercizio dopo inattività prolungata
Durante periodi prolungati di inattività, i piccoli capillari nelle gambe diminuiscono di dimensioni. Se fai un aumento significativo del tuo livello di esercizio, i capillari iniziano ad espandersi per adattarsi all'aumento del flusso sanguigno. Man mano che i capillari si espandono, i nervi inviano segnali al cervello, che può essere interpretato come prurito. Man mano che acquisirai maggiore forma fisica, il prurito si fermerà.
Cause gravi
Il prurito può derivare da una reazione allergica, che è più probabile se si esercita entro cinque ore dal pasto. L'aumento del flusso sanguigno causato dall'esercizio può portare rapidamente gli allergeni in tutto il corpo. Condizioni mediche come psoriasi, eczema, malattie del fegato, disturbi nervosi e anemia sideropenica possono anche scatenare prurito dopo l'esercizio.
Prevenzione e trattamento
Riduci la sudorazione facendo funzionare un ventilatore o un condizionatore mentre ti alleni. Indossa abiti leggeri per mantenere la pelle fresca. Quando si verifica prurito, applicare mentolo, calamina, canfora o lanolina anidra alle aree interessate. Per il prurito cronico dopo l'esercizio, ridurre la durata o l'intensità dell'allenamento. Se si tende a sviluppare una reazione allergica durante l'allenamento, consultare il proprio medico in merito all'epinefrina auto-iniettabile o ad altri farmaci per ridurre la reazione istaminica.
Avvertenze
Evitare di graffiare la pelle prurita, perché questo può aggravare i sintomi e causare lo sviluppo di pustole infette. Taglia le unghie, indossa i guanti o applica un impacco umido sulla pelle per evitare di graffiarti. Consultare un medico se il prurito è accompagnato da mal di testa, vertigini, polso rapido o bassa pressione sanguigna. Questi potrebbero essere sintomi di esaurimento da calore, che possono portare a gravi complicazioni come il colpo di calore.
