Vs. Manuale Tapis roulant motorizzato

Fai i compiti prima di saltare su un tapis roulant. Prendersi il tempo necessario per capire le caratteristiche dei tapis roulant manuali e motorizzati può aiutare a massimizzare i benefici del tuo allenamento. Esistono differenze significative tra un tapis roulant manuale e un tapis roulant motorizzato, inclusi costi, caratteristiche, dimensioni e esigenze di manutenzione. Una volta che hai fatto la tua ricerca, esegui un allenamento su un tapis roulant motorizzato e manuale per decidere quale modello si adatta meglio ai tuoi obiettivi di fitness.

Il tapis roulant che scegli influisce direttamente sul tuo allenamento. (Immagine: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Concentrarsi sulle funzionalità

I tapis roulant manuali sono macchine semplici e sicure con una cintura azionata esclusivamente dal movimento dei piedi. (Immagine: kzenon / iStock / Getty Images)

I tapis roulant manuali sono macchine semplici e sicure con una cintura azionata esclusivamente dal movimento dei piedi. Perché non ci sono componenti elettrici complessi, richiede poca manutenzione. I tapis roulant manuali tendono ad essere più leggeri e più piccoli dei tapis roulant motorizzati, che offrono una varietà di procedure automatizzate di camminata e corsa su una cintura ammortizzata e mobile. È più facile mantenere un ritmo costante su un tapis roulant motorizzato poiché i livelli di velocità e inclinazione possono essere facilmente modificati sulla console elettronica della macchina. Questa console può offrire funzionalità aggiuntive come un monitor della frequenza cardiaca integrato, un dispositivo di monitoraggio delle calorie, un ventilatore e un lettore musicale.

Consideri il costo

Se hai un budget limitato, i modelli di tapis roulant manuali possono essere trovati per meno di $ 200, mentre le versioni elettriche possono costare diverse centinaia di dollari, con modelli di fascia alta ben oltre un migliaio di dollari. I modelli manuali non aumentano la bolletta elettrica e il costo di manutenzione è minimo. Per quelli in appartamenti o che sono stretti nello spazio, i tapis roulant manuali sono una buona opzione perché tendono ad essere più piccoli. Generalmente, i modelli di tapis roulant motorizzati di fascia bassa non sono consigliati in quanto parti inferiori aumentano il rischio di malfunzionamento della macchina e costose riparazioni. Ci sono anche più compiti di manutenzione necessari su un tapis roulant motorizzato che potrebbe richiedere i servizi di un tecnico professionista a un costo aggiuntivo.

Impatto sull'allenamento

Poiché un tapis roulant motorizzato offre un allenamento più confortevole, potresti essere in grado di allenarti più a lungo e più velocemente. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Un allenamento con tapis roulant manuale è più faticoso e ha un impatto maggiore sulle articolazioni del ginocchio e dell'anca perché non ha il sistema di ammortizzazione della cintura offerto da un tapis roulant motorizzato. Poiché un tapis roulant motorizzato offre un allenamento più confortevole, potresti essere in grado di allenarti più a lungo e più velocemente. Poiché è più difficile mantenere un ritmo efficace su un tapis roulant manuale, anche la capacità di sostenere un livello cardiaco elevato può essere compromessa, il che può rendere meno vantaggioso il tuo allenamento. In alternativa, i tapis roulant motorizzati offrono una varietà di opzioni di velocità e inclinazione per aumentare l'efficienza dell'allenamento.

Fattore in sicurezza

Tapis roulant causano più incidenti di qualsiasi altro pezzo di attrezzature sportive. (Immagine: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Fare attenzione quando si utilizza un tapis roulant manuale o motorizzato. Secondo i dati della Commissione sulla sicurezza dei prodotti dei consumatori, i tapis roulant causano più incidenti di qualsiasi altro pezzo di attrezzatura sportiva. I tapis roulant manuali offrono meno rischi rispetto ai tapis roulant motorizzati perché non hanno parti che si muovono automaticamente, ma prestare la massima attenzione quando si spostano tapis roulant manuali per ridurre il rischio di affaticamento della schiena. Lesioni da tapis roulant motorizzati sono spesso il risultato di inciampare o di cadere dalla macchina durante il funzionamento. Incuria e disattenzione aumentano anche il rischio di lesioni. Quando non sono in uso, i tapis roulant devono essere scollegati e tenuti in un'area della casa riservata ai bambini e agli animali domestici. Segui la guida del proprietario quando esegui la manutenzione su un tapis roulant motorizzato e, in caso di dubbi, consulta un tecnico professionista.