Attività fisiche per bambini dopo un braccio rotto
Una volta che il tuo bambino ha il braccio nel cast, possono essere necessarie da 3 a 10 settimane per il braccio da guarire e il cast da rimuovere. Sebbene il cast protegga un po 'il braccio del bambino, deve comunque evitare attività energiche come andare a cavallo, andare in bicicletta o fare sport. Indossare il cast può influire sul suo equilibrio e renderlo più incline a cadere e ferire di nuovo il suo braccio curativo o ferire un'altra parte del suo corpo.
Nuoto
Se il bambino le rompe il braccio durante l'estate, prenderla a nuoto può aiutare a mantenere il morale e a smaltire un po 'di energia. Assicurati di chiedere al suo dottore se ha un calco impermeabile prima di portarla in piscina e coprirla con una speciale protezione del getto impermeabile per una protezione extra. Fai in modo che rimanga nella parte bassa e tieni il braccio fermo mentre lei paga con l'altro braccio e calcia con le gambe. Se il suo cast non è impermeabile, avvolgilo in una fodera impermeabile e lascialo fluttuare in un tubo gonfiabile. Può prendere a calci le gambe mentre appoggia le braccia sulla parte superiore del tubo.
Ciclismo stazionario
Un bambino con un braccio rotto non può andare in bici o sciare, ma può allenare le gambe usando l'attrezzatura da palestra. Firma per un abbonamento a breve termine presso una palestra di famiglia o trova un centro di comunità locale con attrezzature per l'esercizio fisico. Può sedere su una bicicletta stazionaria bassa purché sia abbastanza robusto da non cadere mentre muove le gambe. Dovrebbe sempre usare l'impostazione più lenta su qualsiasi macchina e tenerla sempre sulla barra di sicurezza con il braccio sano.
Yoga
Fare movimenti di yoga e stretching per bambini aiuterà il bambino a mantenere i muscoli forti. Riproduci un DVD di yoga per bambini e aiutala a seguirlo. Sarà in grado di eseguire determinati movimenti secondo le istruzioni, ma dovrà modificare alcune pose. Ogni volta che il DVD la chiama a prepararsi con le braccia o fare qualsiasi altra cosa che non può fare, aiutala a trovare una posa diversa che non metta pressione sul braccio rotto. Può anche sdraiarsi sulla schiena e tirare le ginocchia al petto mentre aspetta una posa che può fare.
Calciando
I ragazzini in particolare possono perdere giocando a giochi aggressivi come il calcio mentre sono feriti, quindi si divertiranno a fare esercizi di kicking. Allestite due sedie in entrambe le estremità di un corridoio privo di mobili o di fragili soprammobili. Fate sedere il bambino su una sedia mentre voi o un altro bambino vi sedete nell'altra e calciate un pallone da spiaggia morbido o un pallone da calcio in schiuma avanti e indietro. Se ti trovi in un corridoio chiuso, la palla non sarà in grado di superarlo, così potrà rimanere seduto e non avrà bisogno di tuffarsi per la palla, mantenendo il braccio protetto.
