Ruolo della spalla sinistra nell'oscillazione del golf

Sviluppare uno swing coerente è l'obiettivo della maggior parte di coloro che prendono il gioco del golf. Dopo aver colpito un paio di colpi solidi, potresti diventare ossessionato dal gioco e lavorerai per migliorare il tuo swing quasi tutte le possibilità che ottieni. Per i golfisti destrimani, il ruolo della spalla sinistra non può essere sopravvalutato nello sviluppo di uno swing ripetibile. Per il golfista mancino, è la spalla destra che svolge il ruolo cruciale.

Una donna sta oscillando una mazza da golf. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Turno iniziale della spalla

Se sei uno dei tanti golfisti che iniziano a dondolare tirando indietro la loro clava con la spalla sinistra; prendi nota. La spalla sinistra è pesantemente coinvolta nel backswing, ma non dovrebbe essere la mossa iniziale - la prima parte del corpo da spostare dovrebbe essere i fianchi. Ruota i fianchi verso la parte posteriore della scatola del tee, quindi disegna il bastone indietro con la spalla sinistra. Assicurati che le tue mani raggiungano l'altezza della spalla quando raggiungi la parte superiore del tuo backswing.

downswing

Dopo aver completato il backswing, è tempo di fare la tua mossa. Ancora una volta, la spalla sinistra gioca un ruolo vitale. Tuttavia, la tua mossa iniziale è di nuovo e attraverso la palla con i fianchi, quindi guida la palla con la spalla sinistra. Dopo aver ruotato i fianchi verso il bersaglio, usa la spalla sinistra per guidare nella palla per creare la massima potenza sul tuo swing.

Seguire attraverso

Se sei un nuovo golfista e giocatore di golf ad alto handicap, sei probabilmente ansioso di vedere i risultati del tuo colpo subito dopo il contatto. Di conseguenza, si interrompe il movimento e non si segue fino in fondo. Ti fermerai prima che le tue mani raggiungano il livello dell'anca; questo costa la distanza e la precisione. Per ottenere il massimo dal tuo follow-through, tieni la testa bassa e continua a guidare e voltare le spalle. Le tue mani dovrebbero essere all'altezza delle spalle. Se ti fermi prima di arrivare a quel punto, non ottieni la massima rotazione dalla tua spalla sinistra.

Punta di distanza

Se tendi ad affettare la palla dal tee o le tiri a T non ti danno la distanza che desideri, controlla la distanza tra il mento e la spalla sinistra. Mentre fai il tuo turno sul backswing, la tua spalla sinistra sarà quasi direttamente sotto il tuo mento. A quel punto, probabilmente sposterai la parte superiore del tuo corpo e ti lancerai verso la palla; questa è la mossa sbagliata. Invece di usare la parte superiore del corpo, basta ruotare la spalla sinistra nella palla e cercare di recuperare la stessa distanza tra il mento e la spalla sinistra che hai avuto nel set-up.