Lo scrittore dei Simpson condivide il suo divertente viaggio da Couch Potato a Marathoner

Lo scrittore di "The Simpsons" Joel Cohen trascorre tutto il giorno a scrivere su ciambelle, quindi non sorprende che prima di allenarsi per una maratona, il suo stile di vita stava iniziando a rispecchiare quello di Homer. "Il mio spirito animale era una balena spiaggiata", scrive Cohen nel suo libro, "Come perdere una maratona".

Joel Cohen è entrato a far parte del podcast più forte Erin Mosbaugh per parlare di allenamento della maratona e consigli per prepararsi a correre per 26,2 miglia. (Immagine: Twenty20 / Gracie Wilson)

"Le sale per la TV non sono il posto più salutare al mondo. Quello stile di vita di stare seduti per 12 ore al giorno e mangiare per 14 ore al giorno non porta ad un massimo di forma fisica, "Cohen dice a LIVESTRONG.COM sull'ultimo podcast Stronger.

Cohen è entrato a far parte di LIVESTRONG.COM GM Jessica Barron e ospitava il podcast Erin Mosbaugh per parlare di allenamento per la maratona e suggerimenti per prepararsi a correre per 26,2 miglia. Cohen ha corso diverse maratone e continua a correre per il fitness e il divertimento. Barron, che ha corso per la prima volta la Maratona di Boston nel 2017, ha condiviso i suoi segreti per allenarsi attraverso il dolore.

Uno dei modi per rimanere ispirati - specialmente verso la fine delle 26,2 miglia - è pensare a qualcuno a cui dedicare la gara, ha detto Barron. Corse in onore di suo fratello, che si suicidò e stava raccogliendo denaro per sostenere cause di salute mentale. "Qualcosa nel tuo cervello cambia mentre vai", dice. "Quando vuoi arrenderti, scavi a fondo per quella persona." Cohen ha detto che la folla in disparte ti dà anche una grande motivazione per andare avanti.

Per quanto riguarda i consigli su come andare con il tuo allenamento maratona, sia Cohen che Barron dicono che partire presto - e intendiamo al mattino - è l'unico modo per assicurarti di colpire quelle miglia. "Il mio consiglio sarebbe solo alzarsi e andare", dice Cohen. Barron è d'accordo. "Molte delle maratone iniziano alle 6 del mattino, quindi vuoi che il tuo corpo sia programmato per farlo funzionare".

Pensi di essere abbastanza pazzo da correre una maratona? Ascolta l'ultimo episodio di Stronger per ispirarti - e per sentire come cacca, fartlek e scarpe brutte fanno tutti parte dell'allenamento.

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Ti sei mai allenato per una maratona? A chi dedicheresti la tua corsa? Guarda il podcast Stronger, quindi condividi i tuoi commenti qui sotto!