Abilità nel cricket
Il cricket richiede una varietà di abilità che sono comunemente usate in una serie di sport. La coordinazione occhio-mano, il lancio o la presa di palla, l'equilibrio e la concentrazione intensa a lungo termine sono solo alcuni. Attraverso una pratica costante e applicando queste abilità agli elementi del cricket, come un batsman che guarda la palla in ogni momento, vedrai un netto miglioramento nel tuo gioco.
Un giocatore di cricket su un campo che oscilla su una palla. (Immagine: jacojvr / iStock / Getty Images)Abilità di battitura
Bob Woolmer, ex capo allenatore della squadra di cricket sudafricana, ha scritto in "The Art and Science of Cricket", che la battuta ha cinque principi base: "Guarda la palla, tieni la testa ferma sul rilascio della palla, giudica la lunghezza con precisione, Consenti alle tue mani di condurre il tuo corpo e i tuoi piedi nella posizione corretta e seleziona lo scatto corretto. "
La presa sul pipistrello dovrebbe essere naturale, usando la stessa tensione di quando prendi il pipistrello da terra. Cerca di rilassarti alla piega in quanto la tensione limiterà i tuoi movimenti e avrà un impatto negativo sulla tua tecnica. Sollevare il pipistrello mentre il lanciatore si avvicina, mantenere la testa ferma, concentrarsi sulla palla e impegnarsi pienamente nello scatto selezionato.
Competenze di bowling
Che tu sia un lanciatore veloce, un giocatore a medio ritmo che fa oscillare la palla in aria o che fa girare la palla per spostarsi drammaticamente fuori dal campo, il bowling ha una base di abilità che ogni giocatore deve imparare. Woolmer ha scritto che concentrandosi su "quantità di moto, equilibrio e tempistica" nel contesto della rincorsa, l'assetto, lo svolgimento, la consegna e il seguito, i giocatori di bocce diventeranno coerenti e precisi e saranno in grado di prendere wicket.
I giocatori di bowling dovrebbero iniziare lentamente e guadagnare velocità e slancio mentre la rampa progredisce nel set-up. Punta il braccio sinistro - se sei un giocatore di bocce a destra - nella direzione in cui vuoi che la palla arrivi. Mentre la tua azione inizia a svolgersi, il tuo braccio da bowling inizierà una rotazione di 360 gradi. Fissare gli occhi sul bersaglio e posizionare il piede sinistro sulla piega schioccante per iniziare il parto. Il tuo slancio ti farà passare naturalmente il braccio per liberare la palla. Completa sempre il tuo seguito continuando finché non ti fermi naturalmente. Non fermarti rapidamente o aumenterai il rischio di lesioni.
Abilità di cattura
La cattura richiede cinque abilità di base: ottimi riflessi per ottenere la palla, buona coordinazione occhio-mano, anticipazione e prontezza per reagire rapidamente alla palla, e una testa ferma per mantenere insieme la tecnica.
Mentre la palla viene verso di te, prova a usare due mani, stai fermo e tieni gli occhi sulla palla. Punta le dita lontano dal corpo per creare un'ampia superficie allargando le dita. Quando la palla entra nelle tue mani, cerca di attutire la palla spostando le mani verso di te. Questo "dare", come lo chiama Woolmer, ridurrà le possibilità che la palla rimbalzi dalle tue mani.
Altre abilità in campo
Raccogliere la palla velocemente ed efficacemente e lanciare la palla sui wicket sono le altre abilità richieste per essere un buon difensore.
Una ripresa rapida richiede pochi passi mentre ti avvicini alla palla. Piega le ginocchia, posiziona il tuo piede più forte lungo la palla e prendilo con una mano.
Woolmer spiega che "il tiro ideale è quello usato nel baseball", dove si tira indietro la palla sopra la spalla "così si fa indietro" prima di srotolare il braccio e gettarlo dritto sopra la spalla verso il bersaglio.
