Istruzioni passo passo per un massaggio completo
Massaggio completo del corpo può assumere molte forme a causa della varietà di tipi di massaggio, chiamato modalità, praticato. Secondo il gruppo Associated Bodywork and Massage Professionals di Golden, in Colorado, l'attenzione si concentra su piedi, gambe, fianchi, schiena, collo, spalle, braccia, mani e, occasionalmente, sul viso. Le parti del corpo incluse sono determinate dalle esigenze del paziente e dalle caratteristiche della modalità. Tuttavia, è prassi normale includere almeno la maggior parte dell'area del corpo quando si esegue un massaggio completo. Ricordarsi di rimanere nell'ambito del proprio allenamento per fornire un'esperienza di massaggio completo e sicura e benefica.
Una giovane donna sta ricevendo un massaggio. (Immagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Passo 1
Condurre un colloquio di assunzione con il paziente, come suggerito dall'American Massage Therapy Association, per conoscere i suoi obiettivi per il massaggio e qualsiasi condizione medica. Posizionare il paziente comodamente e in modo sicuro sul lettino da massaggio con un asciugamano o un foglio in posizione per garantire privacy e calore. Sviluppa un diagramma di flusso mentale per mappare quali aree del corpo massaggerete e il tempo che dovrai assegnare per coprire quelle aree. Iniziare con tratti di effleurage lunghi e lisci dalla caviglia al ginocchio o all'anca per distribuire la lozione e iniziare a riscaldare il tessuto. Applicare petrissage, un tipo di mungitura del colpo e compressione locale per lavorare muscoli specifici o aree strette. Termina la prima tappa con un ritorno a tratti lunghi e lenti, quindi sposta l'altra gamba e ripeti.
Passo 2
Passa dalle gambe alla schiena e inizia un'altra serie di lunghi e lenti tratti di effleurage su entrambi i lati della colonna vertebrale, coprendo l'intera superficie della schiena. Usa le dita, le nocche, i polsi oi gomiti per lavorare più a fondo dopo che il tessuto è stato lubrificato e riscaldato. Allenta i muscoli tesi lavorando non solo sulle zone più strette ma anche lavorando lungo tutta la lunghezza del muscolo con colpi appropriati, come petrissage, compressione, frizione e percussione con i lati delle mani. Torna ai lunghi e rilassanti tratti per terminare il massaggio alla schiena.
Passaggio 3
Lavora con le braccia e le mani del paziente sia a faccia in giù che a faccia in su, a seconda di quando vuoi che giri. Usa i tratti di effleurage lunghi e lenti come hai fatto con le gambe. Alternare il lavoro più intenso e più profondo di petrissage, compressione e frizione con un movimento di torcimento se si riesce a sostenere il peso del braccio del paziente tra le mani. Afferrare la mano del paziente nella tua e inserire le dita con il mignolo e il pollice in modo da poter sostenere la mano in modo sicuro lasciando liberi i pollici per fornire un piccolo attrito circolare sul palmo della mano del paziente. Termina con i tratti di effleurage e spostati sul braccio opposto.
Passaggio 4
Chiedere al paziente di rotolare in posizione supina o rivolta verso l'alto per il resto del massaggio. Spostati all'estremità del tavolo vicino alla testa del paziente e raggiungi sotto il collo per pettinare le dita dalla parte posteriore fino alla base del cranio. Lascia che il peso del corpo del paziente fornisca la pressione per questo lavoro piuttosto che rischiare di crampi e lesioni muscolari a te stesso cercando di produrre pressione da questa posizione scomoda. Premere verso il basso sulle parti superiori delle spalle e utilizzare petrissage di intensità moderata in quest'area, che è soggetta a tensioni muscolari significative. Corsa attraverso la parte superiore del petto e l'area della clavicola, ma evitare l'area della gola sulla parte anteriore del collo.
Passaggio 5
Massaggiare la mascella del paziente con cerchi piccoli e leggeri. Eseguire questa parte del massaggio seduto alla testa del lettino da massaggio se non si riesce a stare comodamente mentre si lavora con i muscoli facciali. Continuare sulla mascella e dietro le orecchie con i piccoli cerchi di attrito. Utilizzare lo stesso tratto sulle tempie del paziente, ma alleggerire la pressione. Usa le pastiglie dei tuoi pollici per levigare dalla linea mediana della fronte ai lati, e continua questo tratto separatore attraverso le creste delle sopracciglia, dal ponte del naso, attraverso gli zigomi e le guance, sotto il naso e attraverso il mento.
Passaggio 6
Informare il paziente se ha completato il massaggio o se concluderà con un massaggio ai piedi. Lavora con i piedi per evitare di diffondere i batteri al resto del corpo. Lavarsi sempre le mani immediatamente dopo aver lavorato con i piedi del paziente per evitare la contaminazione di altre superfici. Utilizzare i colpi di effleurage a pressione moderata dalla caviglia attraverso la parte superiore del piede fino all'area della punta. Rotolare e tirare leggermente ogni dito del piede. Usa le pastiglie dei pollici per fornire un attrito circolare alla pianta del piede e del tallone del paziente.
Cose che ti serviranno
Lettino da massaggio
Lozioni o oli
Lenzuolo o asciugamano
Mancia
Stabilisci confini chiari per quanto riguarda le aree del corpo che includi nei tuoi massaggi completi e informa il paziente prima di iniziare il massaggio.
I confini professionali e le corrette tecniche di drappeggio rassicurano i pazienti sul fatto che non vi sarà alcun contatto fisico inappropriato durante il massaggio.
Usa la musica di sottofondo per mascherare i rumori esterni e aiutare il paziente a rilassarsi.
avvertimento
Molte lozioni per massaggi contengono derivati del terreno e della noce degli alberi. Effettuare un test cutaneo prima del colloquio di assunzione per verificare una reazione allergica.
Conoscere le condizioni di salute che sono pericolose quando combinato con il massaggio. Non procedere fino a quando non si ottiene l'autorizzazione dal medico del paziente in caso di gravi problemi di salute.
