Scricchiolii di stomaco e schiocchi posteriori
La tua schiena emette rumori quando fai crunch, sit-up o altri esercizi? Se lo fa, non c'è bisogno di essere allarmato. È abbastanza comune per le articolazioni scattare, scoppiare, scoppiettare e produrre ogni sorta di suoni percussivi.
La tua schiena potrebbe far scoppiare rumori quando stai facendo crunch. (Immagine: tetmc / iStock / Getty Images)La schiena, il collo, i fianchi, le nocche e le caviglie tendono ad essere i clienti più rumorosi. Ci sono un certo numero di cause per questo e la maggior parte di loro non sono nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se l'infiammazione e il dolore vanno di pari passo con lo schiocco o il cracking, dovresti consultare i tuoi operatori sanitari.
Quando fletti la colonna vertebrale facendo degli scricchiolii, apri lo spazio tra le vertebre, facendo fuoriuscire sacche di gas.
Gas in fuga
Le articolazioni sono lubrificate da una sostanza chiamata fluido sinoviale che contiene alcuni gas, tra cui ossigeno, azoto e anidride carbonica. Quando fletti la colonna vertebrale facendo degli scricchiolii, apri lo spazio tra le vertebre, facendo fuoriuscire sacche di gas.
Quel rapido rilascio di pressione è ciò che causa il rumore. In effetti, il rilascio di questi gas può migliorare il range di movimento tra il 5 e il 10 percento, secondo il Journal of American Osteopathic Association.
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Le tasche di gas che escono rapidamente tra le vertebre possono causare il suono dello schiocco. (Immagine: alex-mit / iStock / Getty Images)Movimento di articolazioni, tendini e legamenti
Popping e cracking possono anche essere causati dal movimento di tendini e legamenti. Quando un'articolazione si muove, il tendine o il legamento altamente elastico cambia posizione e si sposta un po 'fuori posto.
Potrebbe emettere un suono non appena si posiziona nuovamente nella sua posizione originale. Un'altra causa può essere l'artrite. In questo caso, la perdita di cartilagine liscia che normalmente attenua l'attrito tra le articolazioni può causare suoni a causa della rugosità della superficie articolare.
Sindrome dell'anca che si spezza
Il suono scoppiettante che senti quando si fanno gli scricchiolii può sembrare che provenga dalla tua schiena, ma in realtà l'anca potrebbe essere la vera fonte del suono. Secondo l'American Physical Therapy Association, la sindrome dell'anca che si spezza si verifica quando un muscolo, un tendine o un legamento rotola sopra una protrusione ossea nell'anca.
L'anca che si spezza può verificarsi in diverse aree dell'anca. Nella parte anteriore dell'anca, coinvolge il muscolo flessorio dell'anca che si muove sopra la parte anteriore dell'anca o i legamenti dell'anca che si spezzano sull'osso della coscia o sui tessuti dell'anca.
A fianco dell'anca, coinvolge la fascia ileotibiale, che corre lungo l'aspetto laterale o esterno della coscia, dal bacino alla tibia, attraversando le articolazioni dell'anca e del ginocchio, scivolando sull'osso esterno della coscia. Nella parte posteriore, possono esserci i muscoli del bicipite femorale che rotolano sul fondo dell'anca.
L'anca che si spezza spesso si verifica quando i muscoli dell'anca sono sovraccarichi di lavoro e diventano turgidi o infiammati. In alcuni casi, la sindrome dell'anca che si spezza può causare problemi a camminare o alzarsi da una sedia. La terapia fisica può essere richiesta per superare la condizione.
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