Nuoto e congestione nasale
La congestione nasale dopo il nuoto non è rara. Se stai nuotando in una piscina e hai problemi di congestione nasale, potresti essere sensibile alle sostanze chimiche aggiunte per mantenere l'acqua pulita. In caso di problemi a seguito di nuoto in acque lacustri o oceaniche, l'acqua potrebbe essersi infiltrata nel naso e nelle vie nasali, con conseguenti infiammazioni o infezioni.
Uomo che nuota in piscina (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Respirazione
Una corretta respirazione durante il nuoto è essenziale per aiutare a ridurre la congestione nasale e il disagio. Se tieni l'acqua nel naso mentre nuoti, prova ad espirare continuamente lentamente attraverso il naso. Quando alzi la testa per respirare, fallo rapidamente tra un colpo e l'altro. Questo può sembrare strano all'inizio, ma con la pratica ti abituerai a questo tipo di respirazione. La pressione dell'aria che espiri impedisce all'acqua di entrare nel tuo naso.
allergie
Sia il cloro che il bromo sono gas della famiglia di prodotti chimici alogeni. Entrambi i prodotti chimici sono usati per disinfettare l'acqua. Il cloro è meno costoso e viene spesso utilizzato nelle piscine pubbliche. A differenza del bromo, il cloro può tollerare la luce solare ed è più spesso utilizzato in strutture all'aperto. Il bromo viene utilizzato per vasche idromassaggio e spa perché è facilmente distrutto dalla luce solare. Il bromo non ha l'odore chimico del cloro, che agisce come irritante che può causare congestione nasale. Entrambe le sostanze chimiche possono causare reazioni respiratorie e cutanee. Sono assorbiti attraverso la pelle, quindi fare la doccia appena possibile dopo aver lasciato la piscina è importante.
infezioni
L'acqua inalatoria che si deposita nelle cavità del seno può causare irritazioni e infezioni. Questa condizione è nota come sinusite e la congestione nasale è uno dei primi sintomi. È più probabile che tu abbia un'infezione da oceano o acqua di lago perché non è sterilizzata ed è piena di organismi viventi. Se la tua congestione nasale è accompagnata da mal di testa, dolori muscolari e febbre, consulta il tuo medico curante per un trattamento adeguato.
Suggerimenti
La corretta igiene della piscina è essenziale. Le docce prima e dopo la nuotata con acqua e sapone dovrebbero essere obbligatorie nella struttura in cui si nuota. Se si nuota in una piscina coperta, dovrebbe avere una buona ventilazione per ridurre la presenza di vapori chimici da cloro e altri disinfettanti. Un nasello fermerà effettivamente il tuo da inalare acqua se spesso ti viene l'acqua nel naso. La clip aiuterà anche a proteggere la mucosa nasale dall'esposizione a sostanze irritanti chimiche. Prova a spray nasale salino, cromolyn sodico o steroideo per ridurre i sintomi di congestione. Considerare anche l'uso di decongestionanti orali o antistaminici se si è allergici ai prodotti chimici di piscina. Chiedete una guida al vostro medico per determinare cosa è meglio per voi.
