Trapani da nuoto per bambini
Le abilità richieste per il nuoto vengono acquisite gradualmente e i bambini impareranno queste abilità a velocità diverse. La motivazione dei bambini a imparare è un fattore, e ogni bambino ha un livello unico di potenziale. Le esercitazioni che pratichi con i bambini possono aiutare gli studenti a raggiungere il loro potenziale nel più breve tempo possibile. Man mano che i bambini praticano le esercitazioni, diventeranno più competenti nell'abilità e cominceranno a eseguirla automaticamente, portando a nuotare con successo gli ictus riconosciuti.
Kicking aiuta i bambini ad imparare la scansione frontale. (Immagine: Julialine / iStock / Getty Images)Spingi e scivola
Dopo che un bambino ha acquisito una certa sicurezza idrica iniziale, gli puoi insegnare l'essenziale abilità iniziale di spingere e volare. Inizialmente si può insegnargli a partire da una posizione eretta e spingere fuori dal fondo della piscina con i piedi e raggiungere la piscina. Questa è una esercitazione particolarmente utile se il bambino è ancora un non nuotatore, in quanto introduce l'abilità che costituisce la base per iniziare e girare il nuoto. Puoi quindi insegnare al bambino ad allontanarsi da un lato e scivolare verso un compagno che può prenderlo. Con il miglioramento della fiducia, gli studenti possono progredire a spingere, planare e alzarsi da soli.
Dovresti insegnare ai bambini a fare questo esercizio con le braccia tese e il viso nell'acqua con le dita dei piedi puntate. Questo introduce la forma del corpo snella che costituisce la base delle partenze e dei giri del nuoto e la corretta posizione del corpo per nuotare in prima fila.
Punte per calci alle gambe anteriori del crawl
Il calcio della zampa anteriore è caratterizzato da un'azione continua e alternata. Esistono diversi esercizi che è possibile utilizzare per introdurre questo elemento del tratto nei bambini. Un trapano introduttivo è il calcio della gamba mentre si tiene la ringhiera sul lato della piscina. I punti di insegnamento che dovresti evidenziare sono che le dita dei piedi dovrebbero essere puntate durante il trapano, il calcio dovrebbe iniziare dal fianco e che la gamba dovrebbe essere diritta durante il levare del calcio e leggermente piegata sul battere mentre la gamba accelera. Man mano che i bambini diventano più abili nell'eseguire il calcio della gamba mentre si tiene il lato della piscina, è possibile introdurli al trapano tenendo due galleggianti e più tardi, un solo galleggiante, avanzando verso il calcio delle gambe senza utilizzare alcun sussidio di galleggiamento.
Esercitazioni a braccio
L'azione del braccio nella scansione frontale fornisce una propulsione continua ed è caratterizzata dalla sua azione alternata. È possibile introdurre l'azione del braccio di scorrimento anteriore ai bambini con un trapano da una posizione eretta nella piscina. Dovresti dimostrare che la mano entra nell'acqua in linea con la spalla con il gomito piegato. Quando la mano entra nell'acqua, il gomito si raddrizza e il braccio deve essere allungato in avanti. Il fermo viene ottenuto con un movimento verso il basso e all'indietro. Dovresti continuare dimostrando il movimento in discesa con il gomito piegato, l'insweep con la mano che si estende verso l'interno fino al centro del corpo, seguito dal movimento in salita e dal recupero per mostrare l'azione continua del braccio. L'idea dovrebbe essere quella di spruzzare il meno possibile durante il trapano.
