Prendendo Advil prima di correre
Advil, il nome commerciale del composto ibuprofene, è uno dei molti farmaci da banco popolari nella classe dei farmaci antinfiammatori non steroidei o dei FANS. I corridori fanno ampio uso di FANS a causa della elevata incidenza di lesioni e dolore di natura infiammatoria che sperimentano. Mentre Advil è estremamente efficace per il trattamento di una serie di lesioni da corsa, come tutti i farmaci comporta il rischio di gravi effetti collaterali, e la supplementazione profilattica sembra esagerare questi.
Una donna è su una pista da corsa. (Immagine: kieferpix / iStock / Getty Images)Farmacologia
Advil, come altri FANS, esercita effetti anti-infiammatori riducendo la produzione di sostanze pro-infiammatorie chiamate prostaglandine. Lo fa inibendo la cicloossigenasi, un enzima chiave nel pathway sintetico delle prostaglandine. Oltre a ridurre l'infiammazione, l'ibuprofene riduce il dolore e la febbre. È un pilastro nel trattamento dell'artrite reumatoide. A dosi tipiche, è meno tossico per il fegato di altri antidolorifici da banco, come il Tylenol e l'aspirina. Le persone che assumono Advil per condizioni croniche spesso notano una diminuzione dell'efficacia dopo sei o più mesi di terapia farmacologica.
Siti comuni di infiammazione
L'infiammazione nei corridori è solitamente localizzata nei muscoli, specialmente quelli nei polpacci, nei muscoli posteriori della coscia, nei quadricipiti, negli stinchi e nei fianchi. La gravità dell'infiammazione può essere proporzionale alle distanze percorse. Pertanto, i corridori che partecipano a maratone e ultramaratona da 26,2 miglia, come gli Stati Uniti 100-Miler in California, sono noti per la supplementazione Advil pre-evento. Lo stress da impatto ripetitivo della corsa, specialmente su terreni collinari, è responsabile della maggior parte dei danni muscolari e della successiva infiammazione. Su distanze sufficientemente lunghe e su percorsi particolarmente estenuanti, anche i tendini e i legamenti possono infiammarsi.
Effetti dell'uso profilattico
Nonostante la popolarità dell'uso Advil pre-gara, le prove di vari studi di ricerca suggeriscono che non vi è alcun vantaggio su questa pratica. Uno studio pubblicato nel numero di novembre 2006 di "Cervello, comportamento e immunità" ha esaminato i partecipanti a una corsa di 100 miglia, ei ricercatori hanno scoperto che non c'era alcuna differenza nei livelli di dolore e infiammazione tra coloro che hanno preso Advil prima dell'evento e quelli che non l'hanno fatto. Inoltre, non c'era differenza nei livelli percepiti di dolore e sforzo durante la corsa tra i due gruppi.
pericoli
La ricerca indica con forza che l'uso di Advil pre-corsa non è solo inefficace, ma pericoloso. Le prostaglandine aumentano il flusso sanguigno ai reni, quindi l'inibizione della loro produzione può predisporre i corridori all'insufficienza renale, specialmente negli eventi più lunghi in cui è in discussione la disidratazione. Tutti i FANS possono danneggiare la mucosa dello stomaco e causare ulcerazioni e sanguinamento nel tratto gastrointestinale. L'uso di Advil prima dell'esecuzione può anche portare all'endotossemia, la fuoriuscita di batteri dal colon nel sangue. Nel complesso, gli operatori sanitari scoraggiano fortemente l'uso di Advil prima di correre.
