Tee Ball Baseball Drills

Anche se i giochi con la pallina sono divertenti sia per i giocatori che per gli allenatori, lo sviluppo delle abilità di baseball durante le prove è altrettanto importante, se non più importante dei giochi vincenti. Come tee ball coach, dovresti condurre esercitazioni appropriate all'età e coinvolgenti durante ogni sessione pratica per insegnare ai tuoi giocatori i fondamenti del gioco, tra cui battere, prendere, schierare, correre le basi e lanciare.

Giocatore dell'area outfield del giovane ragazzo che ferma una palla durante il gioco del T-ball. (Immagine: Heather Wahl / iStock / Getty Images)

Box Hitting Drill

I giocatori di palline a T hanno spesso problemi nello stesso modo nel box del battitore ogni volta e mantengono il loro equilibrio quando oscillano. Il trapano che colpisce la scatola insegna queste abilità. Segna una scatola rettangolare sul terreno vicino al piatto di casa, circa 3 piedi di lunghezza per 1 piede di larghezza. Chiedi a un giocatore per volta di praticare 10 oscillazioni dall'interno della scatola. Dopo che ogni giocatore ha preso il suo turno, fallo prendere 10 palline da un tee dall'interno della scatola. Se non rimane dentro la scatola, insegnagli una posizione diversa in modo che le sue oscillazioni siano coerenti.

Praticare e lanciare trapano

Cattura e lancio sono due delle abilità di base che i giocatori di pallacanestro devono imparare. Prima di iniziare il tiro e lanciare il trapano, insegna loro come afferrare la palla sopra la loro vita con le dita rivolte verso l'alto e sotto la vita con le dita rivolte verso il basso. Avere un gruppo di giocatori formare una linea e stare a circa 5 metri di fronte al primo giocatore con una palla. Attraversa la linea più volte, lanciando la palla sottomessa sopra o sotto la vita, e facendo in modo che il giocatore prenda la palla correttamente, tirala fuori dal guanto velocemente e gettala indietro a te. Fornire incoraggiamento e feedback a ciascun giocatore durante l'esercitazione.

Sedia trapano

Il trapano della sedia insegna ai giocatori di palline a palline a mettere in campo palline di terra dalla posizione corretta. Avere un gruppo di giocatori in fila accanto a una piccola sedia. Dillo a un giocatore alla volta di sedersi sulla sedia con i piedi più larghi della larghezza delle spalle e piatti sul terreno. Insegnargli a chinarsi in avanti mantenendo la colonna vertebrale dritta, posiziona il guanto a terra davanti a sé con il palmo rivolto in avanti e leggermente verso l'alto, e posiziona la mano di lancio direttamente sopra il guanto, pronto a togliere la palla. Spiega ai giocatori che questa è la corretta posizione di field balling, anche senza la sedia. Arrotolare diverse palline di terra per ogni giocatore mentre si siede sulla sedia e quindi rimuoverlo per diverse ripetizioni.

Asciugamano trapano

Il trapano per asciugamano consente ai giocatori di pallacanestro di praticare la meccanica di lancio senza preoccuparsi di dove va la palla. Utilizzare questo trapano prima del trapano e lanciare il trapano. Dare ad ogni giocatore un piccolo asciugamano e fargli tenere un'estremità nella sua mano di lancio. Insegna al giocatore di iniziare a guardare in avanti, fai un passo avanti con il piede del braccio, gira il corpo verso il lato del braccio, alza il braccio per formare una lettera a forma di "T", fai un passo avanti con il piede del guanto e fai finta di lancia la palla facendo scattare l'asciugamano davanti a sé. Indirizza ogni giocatore tra 10 e 20 ripetizioni.