Tecniche per calciare un pallone da calcio lontano
Non hai bisogno della competenza di David Beckham per calciare un pallone da calcio lontano. Tuttavia, devi allenarti intensamente, concentrandoti sulle tecniche che massimizzano il tuo potere di calciare. L'esecuzione di calci potenti richiede la partecipazione del tuo intero corpo, non solo delle gambe e dei piedi, e richiede anche un impegno mentale.
Posizionamento corretto
Secondo il sito web di Expert Football, il posizionamento corretto di corpo, gambe e piedi può dare un calcio potente. Metti il piede di supporto in linea con il pallone da calcio per mantenere bassa la palla e aumentare la distanza. Dovresti inclinare la parte superiore del corpo in avanti mentre calci per dare più forza alla palla. Viceversa, se vuoi che la palla vada più in alto nell'aria, inclina indietro la parte superiore del corpo mentre calci. Dopo aver preso contatto con la palla, segui il calcio con un movimento ampio. Calcia il pallone da calcio con la parte superiore del piede o con il collo del piede, piuttosto che l'alluce, che ha una superficie più piccola.
Visulization
La Soccer Training Guide cita la stella del calcio Pele, che ha dichiarato: "Il calcio conta circa il 90% di pensiero e il 10% di esecuzione". La stessa massima si applica ai calci da calcio. Allenare la tua mente può dare calci più potenti e più accurati. Quando sei lontano dal campo, scrivi uno specifico obiettivo per quanto riguarda il tuo kicking. Quindi, fai un brainstorming dei semplici passaggi necessari per raggiungere questo obiettivo. Visualizza te stesso andando attraverso questi passaggi con successo. Rivedi mentalmente questi movimenti finché non vengono da te automaticamente. Mentre giochi, immagina il tuo posizionamento e il tuo calcio per aiutarti a calciare il pallone più lontano.
Kick Trapani
Il Tiburon Peninsula Soccer Club elenca una serie di esercitazioni per i giocatori di calcio per migliorare la forza, l'accuratezza e le prestazioni complessive. Inizia facendo in modo che un allenatore o un altro giocatore esaminino la tua posizione per essere sicuro di tenere il tuo corpo correttamente. Puoi praticare il tiro a distanza stando da 20 a 50 piedi da un altro giocatore e calci verso quel giocatore. Pratica calciare palloni da calcio, sia in movimento che immobili. Dare dei calci alle palline in movimento aiuta i giocatori di calcio a sfruttare l'impeto della palla e può portare a calci che vanno a una distanza maggiore. Calcia le palline da diverse angolazioni e nota quali calci avanzano lungo il campo. Per una sfida aggiuntiva, prova a calciare con la tua gamba non dominante oa praticare calci sotto la pressione difensiva degli altri giocatori.
