I 16 tipi di personalità fitness, secondo Myers-Briggs
Il test Myers-Briggs è stato a lungo considerato il gold standard quando si tratta di aiutare le persone a trovare le carriere per le quali sono le più adatte (spesso le aziende lo impiegano anche alla ricerca di candidati ideali). Ma questo test della personalità può aiutare ad abbinare le persone alla loro perfetta routine di fitness? Assolutamente!
Il test della personalità di Myers-Briggs può aiutarti a capire la tua routine di allenamento perfetta? (Immagine: Stocksy / Ivan Gener) Abbattendo sei tratti fondamentali della personalità: extraversione (E), introversione (I), sensing (S), intuizione (N), pensiero (T), sensazione (F), giudizio (J) e percezione (P) - i Myers -Briggs test può offrire approfondimenti in cui gli allenamenti si adattano meglio a ciascuno dei 16 tipi di personalità. In altre parole: non più perdere tempo (e denaro) in routine che non ti si addicono.
Che tu sia un ENFP che crede all'idea delle corse quotidiane del tapis roulant o di un INFJ a cui piace la loro routine di fitness con un lato di creatività, ecco i migliori allenamenti per te basati sul tuo tipo di Myers-Briggs.
1. ENFJ
Il tipo di personalità ENFJ è anche conosciuto come Protagonista o Insegnante. Sono i leader nati. Gli ENFJ sono tipicamente carismatici, appassionati e vogliono fare bene nel mondo. (Martin Luther King, Jr. era un ENFJ.)
Personalità fitness: Quando si tratta di fitness, le ENFJ in uscita sono più adatte a lezioni di gruppo o regimi che prevedono il lavoro di gruppo o alcuni componenti del lavoro di gruppo. Gli ENFJ non solo aiutano a motivare gli altri in un contesto di fitness di gruppo, ma possono anche sviluppare un senso di cameratismo con il loro team di fitness.
Le migliori opzioni: Mentre le lezioni di ciclismo indoor e Orangetheory offrono una divertente atmosfera di gruppo, qualcosa che coinvolge il lavoro con i partner o una squadra, come il tennis o il calcio, può essere molto stimolante e stimolante.
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L'escursionismo è l'attività fisica perfetta per un ENFP. (Immagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages)2. ENFP
Grazie alla loro energia positiva e alla natura di spirito libero, gli ENFP possono essere individuati da un miglio di distanza. Gli ENFP, a volte indicati come Campaigner, non vogliono altro che essere in grado di esprimersi in modo creativo e avere la libertà di fare le cose che sentono più appassionate.
Personalità fitness: Dicono che la varietà è il sale della vita, e questo non potrebbe essere più vero per il regime di allenamento di ENFP. Fare la stessa cosa ogni giorno porterà un ENFP alle lacrime, quindi avere una buona rotazione di allenamenti divertenti e stimolanti è un dovere.
Le migliori opzioni: Entrare in una palestra che offre una moltitudine di classi (yoga, ciclismo indoor, Zumba) può funzionare bene per un ENFP, ma il miglior esercizio per questo tipo risiede probabilmente all'esterno. L'escursionismo, la bicicletta, l'arrampicata sportiva terranno tutti motivati e interessati all'ENFP.
3. ENTJ
Tra tutti i tipi di Myers-Briggs, gli ENTJ sono i più guidati e focalizzati. Spesso i leader nati in natura, ENTJ carismatici, a volte indicati come il comandante, di solito hanno una visione di vita incrollabile e non sono facilmente influenzati dagli altri. (Bill Gates è un ENTJ.)
Personalità fitness: Se c'è una cosa che ENTJs non vuole sprecare, è tempo. Quindi per questo tipo di personalità orientato all'obiettivo, ogni allenamento deve contare. Le classi ultra-impegnative che svolgono il lavoro nel modo più efficace e possibilmente competitivo possibile sono la strada da percorrere.
Le migliori opzioni: Le arti marziali e il pugilato possono essere una buona scelta per gli ENTJ, che sono sempre pronti per una sfida. Tuttavia, poche cose saranno in grado di superare una lunga corsa di testa, dove possono andare al loro ritmo.
4. ENTP
Gli ENTP intelligenti e intelligenti sono a volte indicati come i debuttanti, perché il loro amore per il ruolo del difensore del diavolo non ha eguali. Stanno cercando di far vedere al mondo entrambi i lati della medaglia? Non necessariamente. Adorano solo una buona armata mentale.
Personalità fitness: Mentre le attività di fitness competitive possono sembrare la scelta più ovvia per questo gruppo a volte spietato, le loro menti sempre attive possono effettivamente ostacolare un buon allenamento. Attività in cui si sforzano di essere migliori per se stessi e nessun altro produrrà probabilmente il miglior esercizio.
Le migliori opzioni: Running, power yoga o circuit training o HIIT con un trainer sono tutte buone opzioni per ENTP. Non solo lavoreranno sempre per fare meglio di quello che hanno fatto il giorno prima, avranno una pausa tanto necessaria dalle loro chiacchiere mentali.
Un ESFJ potrebbe divertirsi facendo pilates o divertenti lezioni di fitness di gruppo come la pole dancing e lo yoga aereo. (Immagine: Twenty20 / @ shanti) 5. ESFJ
Gli ESFJ sono probabilmente i più social di tutti i tipi di Myers-Briggs, e vivono per stare intorno agli altri. Se vuoi pianificare un raduno, chiedi a un ESFJ di organizzarlo, perché se qualcuno sa come riunire un gruppo (e assicurarsi che tutti siano felici!), Sono loro.
Personalità fitness: Va da sé che qualsiasi attività fisica svolta con altri è A-OK nel libro dell'ESFJ. Certo, potevano fare una bella passeggiata da soli nel parco, ma dove è divertente - e buoni pettegolezzi - in quello?
Le migliori opzioni: Lunghe passeggiate con gli amici, i pilates del sabato mattina (seguiti dalle date del caffè) e le divertenti lezioni di fitness di gruppo (si pensi alle pole dance e allo yoga aereo) sono ideali per gli ESFJ super socievoli.
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6. ESFP
Come la loro controparte giudicante, gli ESF sono incredibilmente sociali e prosperano nel tenere corte con amici e persone care. Sempre in cerca di divertimento, gli ESFP sanno come far sentire meglio chiunque e, nonostante il loro comportamento talvolta eccessivo, non vogliono altro che per tutti coloro che li circondano per vivere le loro migliori vite.
Personalità fitness: L'alta energia è il nome del gioco per gli ESFP. Qualunque cosa che possa farli muovere e scanalare è un allenamento ideale, a patto che ci sia un aspetto ricreativo e non sembra troppo "lavoro".
Le migliori opzioni: Gli sport di gruppo, come calcio, pallavolo o pallacanestro, sono ottimi allenamenti per questo gruppo compulsivamente sociale, così come le lunghe escursioni, la mountain bike e il nuoto con gli amici.
7. ESTJ
Se vuoi qualcosa di organizzato, chiedi ad un ESTJ. Questo tipo di personalità prospera per ordine, oltre che per valore, in modo che diventi leader e politici di comunità ideali (molti presidenti americani sono stati ESTJ). La loro dedizione alla lotta per la buona battaglia non ha eguali e giocheranno felicemente il ruolo di mediatore quando la situazione lo richiede.
Personalità fitness: Gli ESTJ sono naturalmente competitivi, quindi allenarsi con un amico può aiutare a motivarli. Detto questo, sono semplici nel loro approccio alla vita, quindi nessun allenamento complicato, per favore.
Le migliori opzioni: Correre, l'allenamento ellittico e la forza sono tutte buone opzioni senza fronzoli per gli ESTJ. Ma quando vogliono unire le cose un po ', anche il kickboxing o il canottaggio indoor possono funzionare.
8. ESTP
Gli ESTP amano essere al centro dell'attenzione e sono carismatici come vengono. Gli ESTP amano le riunioni sociali e di solito parlano con tutti a portata d'orecchio. Mentre parlano di un grande gioco, tuttavia, è importante notare che, nella loro essenza, gli ESTP sono attori - e non sempre pensano a tutto. Questo tipo di personalità preferisce imparare come vanno.
Personalità fitness: Gli ESTP sono in genere persone energiche, quindi gli allenamenti con vigore li soddisfano bene. Non fan di troppa rigidità, questo tipo di personalità si adatta meglio alle routine di fitness che sono in continua evoluzione e offrono ogni volta qualcosa di nuovo.
Le migliori opzioni: Gli ESTP adorano una bella festa, quindi le lezioni di ciclismo indoor, che hanno un'atmosfera turbolenta, sono una buona scelta. Altre opzioni sono gli sport di gruppo, come il basket, il calcio o anche il rugby.
Gli INFJ possono trarre beneficio dalle lezioni di danza per l'allenamento della forza. (Immagine: Twenty20 / @ yhyan211) 9. INFJ
Gli INFJ ultra-moribondi trascorrono molto del loro tempo a sognare, ma sono anche molto capaci di mettere in atto quei piani e, il più delle volte, lo fanno. Mentre, tecnicamente parlando, gli INFJ sono introversi, amano fare collegamenti con gli altri e bramano un senso di comunità. Se gli INFJ hanno uno scopo nella vita, è aiutare le persone a realizzare il loro scopo.
Personalità fitness: Gli INFJ corrono sul lato più morbido, ma sono acutamente consapevoli dell'importanza dell'esercizio fisico e della salute a lungo termine, quindi il fitness è la chiave per loro. Le attività che li fanno sentire leggeri sia fisicamente che mentalmente sono una buona idea, così come allenamenti che contengono una componente spirituale.
Le migliori opzioni: Lo yoga Vinyasa può essere una buona idea per gli INFJ, che vogliono continuare a muoversi, ma che desiderano anche una visione nuova e migliorata della vita post-allenamento. Le lezioni di danza per l'allenamento della forza, come il Balletto Bello, possono anche funzionare bene con il loro stile di vita.
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10. INFP
Se c'è una persona che può vedere il bene in quasi tutti e in ogni situazione, è un INFP. A volte indicati come ottimisti eterni, gli INFP sono spesso persino nervosi e perennemente dolci all'esterno. A volte gli INFP si sentono incompresi dal mondo, quindi trovare un gruppo di persone di cui si fidano è fondamentale per il loro benessere.
Personalità fitness: Gli INFP si sforzano di essere i loro migliori sé stessi, quindi restare in forma è spesso una priorità. Detto questo, queste anime sensibili non sono in grado di prosperare entro i confini delle pareti della palestra, quindi prendere la loro routine all'aria aperta o provare l'ultima moda fitness funziona bene per loro.
Le migliori opzioni: Gli INFP non possono mai sbagliare con un'escursione all'aria aperta, jogging sul mare o imbarco con pagaia stand-up, ma se lo manterranno all'interno, una divertente lezione di fusione come barre e cardio è una buona scommessa.
11. INTJ
All'esterno, gli INTJ possono sembrare generalmente equilibrati e diretti, ma all'interno c'è un mondo implacabilmente intellettuale che si svolge in ogni momento. Gli INTJ sono uno dei tipi più ambiziosi di Myers-Briggs e preferiscono passare il loro tempo a lavorare per raggiungere i loro obiettivi, al contrario di cose che percepiscono come frivole.
Personalità fitness: Per INTJs, il successo a lungo termine è il nome del gioco, quindi dimentica le diete e le tendenze del fitness al momento. Mentre guardare bene è bello, gli intj vogliono essere in forma per la salute e la longevità. Anche gli INTJ fanno bene a programmare il loro allenamento nel loro programma settimanale, invece di cercare di adattarlo quando l'umore colpisce.
Le migliori opzioni: Una routine di fitness simile a un allenamento di forza misto a cardio base, come correre sul tapis roulant o usare il fermo, funziona bene per gli INTJ. Sanno cosa funziona, quindi lo manterranno.
12. INTP
Gli INTP sono uno dei più rari tipi di Myers-Briggs, che si adatta bene a loro, poiché questi intellettuali si vantano dell'unicità delle abilità che portano nel mondo. Uno dei pochi tipi di persone che sono parti uguali e sognanti, gli INTP, come Albert Einstein, sono stati responsabili di alcune delle più grandi scoperte del mondo.
Personalità fitness: Mentre l'esercizio fisico si sente sempre bene, non è l'attività preferita di INTP, poiché richiede tempo lontano da qualsiasi progetto o invenzione su cui stanno lavorando. Detto questo, gli INTP amano il nuovo livello mentale che ottengono dopo una buona sessione di sudore.
Le migliori opzioni: Le attività da solista (che possono essere eseguite ascoltando musica o un podcast) sono l'esercizio perfetto per gli INTP. Anche se non sono completamente bloccati a provare cose nuove, non è molto meglio di una buona corsa, un'escursione o un giro in bici per questo tipo di personalità.
Le lezioni di danza fanno meraviglie per il tipo di personalità ISFJ! (Immagine: aaaaimages / Moment / GettyImages)13. ISFJ
Uno dei tipi di personalità più paradossali, gli ISFJ sono visti come "persone persone" nonostante la loro etichetta introversa, oltre che analitici nonostante la loro etichetta emotiva. Qualche volta chiamato Defender, gli ISFJ vivono secondo l'ethos della gentilezza prima di ogni cosa e si rivolgono agli amici più generosi ed entusiasti.
Personalità fitness: Lavorare con un amico o un gruppo funziona bene per queste anime sociali, non solo per motivi di motivazione, ma in modo che possano essere ritenuti responsabili per i loro allenamenti. Se c'è una cosa che un ISFJ non vuole fare, è una delusione per un amico.
Le migliori opzioni: Pilates, barre, lezioni di danza e LEKFit sono tutte scelte solide per gli ISFJ. Non solo questi tipi di allenamenti lasciano il posto a una buona sudorazione, il loro cameratismo è fondamentale.
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14. ISFP
Poche cose sono più importanti per gli ISFP che essere creative e rimanere fedeli a se stesse. Con un occhio estetico appassionato e amore per la spontaneità, gli ISFP sono incredibilmente divertenti. Detto questo, spesso hanno bisogno di tempo da soli per ricaricare le batterie e rifornirsi di carburante.
Personalità fitness: Gli ISFP non sono tipicamente quelli per "dal libro", quindi tutto ciò che offre spazio per l'interpretazione è una buona opzione di fitness. Inoltre, nonostante la loro natura introversa, gli allenamenti di gruppo funzionano bene per questo tipo di Myers-Briggs, in quanto entrambi possono alimentare l'energia e trarre ispirazione.
Le migliori opzioni: Lo yoga, dove le persone sono incoraggiate a creare la propria pratica, è una buona scelta per gli ISFP. Detto questo, gli ISFP sono intelligenti per avere sempre una buona playlist pronta per quando un umore avventuroso colpisce.
15. ISTJ
Gli ISTJ decisivi e organizzati amano essere sfidati, perché sanno di essere sempre all'altezza del compito. Con incredibile dedizione, attenzione ai dettagli e orgoglio per il loro lavoro, gli IST eseguono quasi tutto ciò che fanno con una competenza metodica.
Personalità fitness: Per gli ISTJ, vogliono fare ciò che funziona, così passeranno le ultime e migliori tendenze di fitness. Una volta che hanno trovato qualcosa che funzioni per loro, hai difficoltà a farli accendere.
Le migliori opzioni: Nuotare, che implica sia precisione che un po 'di creatività, è un buon allenamento per gli ISTJ. E quando si lavora con gli altri, il tennis o il racquetball è una scelta solida, poiché, di nuovo, sono coinvolte abilità e risolutezza.
16. ISTP
Infinitamente curioso, gli ISTP fanno meglio quando imparano a maniere - e non hanno necessariamente bisogno di imparare per acquisire un'abilità; stanno perfettamente bene semplicemente godendosi il processo. Gli ISTP sono generalmente equilibrati e razionali e sono felici di condividere le loro conoscenze e creatività con gli altri - purché le loro idee non siano messe in discussione.
Personalità fitness: Gli ISTP possono andare in entrambi i modi quando si tratta di fare esercizio fisico - sono contenti di lavorare in gruppo o da soli. La cosa principale è che non si annoiano e sono continuamente sfidati.
Le migliori opzioni: Entrare in una palestra, dove c'è una porta girevole di lezioni di fitness e attrezzature, è una buona idea per gli ISTP. Inoltre, è ideale per la loro natura a volte spontanea di avere un posto dove possono andare in allenamento ogni volta che colpisce la voglia. Dal ciclismo all'HIIT, le lezioni di ginnastica che fanno battere il cuore all'ISTP e le endorfine sono sempre una buona scelta.
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