Le migliori arti marziali per l'autodifesa delle donne
Il mondo può essere un posto pericoloso per le donne. Le donne sono quotidianamente vittime di crimini violenti come violenza sessuale e violenza domestica. Molte donne sono interessate a imparare come proteggersi dalle situazioni violente, ma spesso non sono sicuro di dove rivolgersi. Le lezioni di arti marziali sono un luogo in cui le donne possono sviluppare le capacità mentali e fisiche per difendersi dagli attacchi. Alcune delle migliori arti marziali per la difesa personale delle donne sono Tae Kwon Do, Krav Maga, Aikido, Brazilian Jiu Jitsu e Jeet Kune Do.
Donna che pratica arti marziali (Immagine: Jose Luis Pelaez Inc / Immagini di fusione / Getty Images)Tae Kwon Do
Tae Kwon Do è nato in Corea ed è una delle arti marziali più popolari al mondo. Il termine Tae Kwon Do è tradotto come "il modo di dare calci e pugni". Questo stile è spesso pensato come uno sport che può essere visto nei tornei di arti marziali e anche nelle Olimpiadi. Tuttavia, Tae Kwon Do ha molte efficaci tecniche di autodifesa. Tae Kwon Do è particolarmente adatto per le donne per l'enfasi dell'arte sul calcio. Gli uomini hanno generalmente più forza della parte superiore del corpo delle donne e questo fattore può rendere le donne vulnerabili in un attacco. Tae Kwon Do equipaggia le donne con un arsenale di calci devastanti che può aiutare a combattere la forza degli attaccanti maschi.
Krav Maga
Il Krav Maga è un'arte israeliana che ha guadagnato una certa popolarità. È il sistema ufficiale di autodifesa della Forza di difesa israeliana e insegna ai suoi praticanti come affrontare gli attacchi armati e non armati. Le donne possono beneficiare del Krav Maga perché le esercitazioni di questo sistema aiutano gli studenti a funzionare sia mentalmente che fisicamente quando sono sotto costrizione. Il Krav Maga può autorizzare le donne a proteggersi da situazioni violente come le aggressioni sessuali. Le donne possono imparare come varie parti del loro corpo come i gomiti e le ginocchia possono diventare armi quando necessario.
Aikido
L'aikido è un'arte marziale giapponese che è diversa dalla maggior parte degli altri stili. Molte altre arti marziali sono considerate stili duri e lineari che incontrano la forza con la forza. Tuttavia, agli studenti dell'Aikido viene insegnato a reindirizzare la forza di un attaccante e usarlo contro di lui. L'Aikido è benefico per le donne perché non richiede alle donne di essere più forti degli attaccanti maschi per difendersi. L'Aikido insegna una vasta gamma di tecniche di bloccaggio e lancio articolari che possono aiutare le donne a sfuggire a situazioni pericolose.
Jiu brasiliano Jitsu
Il Brazilian Jiu Jitsu è diventato immensamente popolare sin dall'inizio della serie Ultimate Fighting Championship. Molti concorrenti dell'UFC usano il Brazilian Jiu Jitsu nelle loro partite. Sebbene la maggior parte delle donne probabilmente non sia interessata ad entrare nell'anello UFC, le tecniche di presa del Brazilian Jiu Jitsu possono essere utili alle donne per imparare. Assalti sessuali e altri attacchi contro le donne spesso finiscono sul terreno. Il Brazilian Jiu Jitsu ha una forte enfasi sul combattimento di terra, che può aiutare le donne a imparare a difendersi quando sono attaccate sotto gli attaccanti maschi.
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do è stato fondato dal famoso artista marziale Bruce Lee. Il desiderio di Lee era di prendere le migliori e più efficaci tecniche di arti marziali da una varietà di stili e fonderle in un unico sistema di combattimento. Jeet Kune Do insegna ai suoi studenti a gestire gli attacchi nel modo più efficiente. Gli studenti di Jeet Kune Do imparano come colpire il bersaglio più vicino su un attaccante con l'arma più vicina che hanno a disposizione. Colpire un aggressore negli occhi con le dita sarebbe un esempio di difesa Jeet Kune Do. Jeet Kune Do è una buona arte per le donne da imparare perché insegna alle donne come sfuggire alle situazioni pericolose il più rapidamente possibile prima che il pericolo abbia l'opportunità di intensificarsi.
Preparazione
Il modo migliore per le donne di proteggersi dagli attacchi violenti deve essere preparato. Ci sono lezioni di arti marziali in quasi tutte le città che possono aiutare le donne a imparare le abilità necessarie per prevenire e sfuggire a situazioni pericolose. Il modo migliore per trovare la giusta classe di autodifesa per le donne è fare il primo passo in uno studio di arti marziali e provare una lezione. Dare prova alle arti marziali potrebbe essere una decisione che salva dal vivo.
