Questa tendenza Bizarre su Instagram potrebbe renderti debole allo stomaco * Suggerimento *

A prima vista, l'ultima ossessione di Instagram potrebbe sembrare una versione estrema del panino del ventre. Ma dopo un'ulteriore ispezione, imparerai che i principi del benessere sono di nuovo con un'antica pratica yoga chiamata nauli.

L'ultima ossessione di Instagram arriva direttamente dal mondo della salute e del benessere. (Immagine: Alo Yoga / Instagram)

Guarda la tendenza bizzarra per te qui sotto:

I benefici di Nauli

Sembra strano ma questa mossa di yoga avanzata è in realtà un bene per la digestione

Postato da LIVESTRONG.COM mercoledì 3 maggio 2017

Secondo Nauli.org, purifica i tuoi organi interni, stimola la tua digestione e stimola il tuo umore, il tutto rafforzando il tuo core e tonificando gli addominali. Santo nauli! Ma Loren Fishman, M.D., della Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, dice a Self che non ci sono molte prove a sostegno di queste affermazioni. Può confermare, tuttavia, che "massaggia i tuoi intestini, il che può causare cambiamenti nelle pressioni che li circondano", dice.

Questi cambiamenti di pressione si traducono in un senso di "leggerezza", che può darti un sentimento "etereo", spiega Fishman.

Proviamo a indovinare: probabilmente stai provando il nauli per te adesso, giusto? Ma potresti voler rallentare il tiro: tentare di farlo senza un'adeguata istruzione può provocare lesioni. Quindi cerca un istruttore di yoga avanzato se sei ancora ossessionato dalla fine di questo articolo.

Evita anche i nauli se ti stai riprendendo da un infortunio addominale, bloccato (stitico, per quelli di voi che non hanno capito la nostra deriva), sul periodo, incinta (duh) o se hai appena mangiato.

Che tu lo stia facendo, mettiti in mostra con il "Gram" o perché sei uno yogi serio, nauli con cura!

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