Questo DIY Pumpkin Spice Latte ti farà risparmiare denaro e calorie

Cosa non ti piace di un latte speziato alla zucca? Se parliamo del genere da Starbucks, ciò che non è da amare sono i 50 grammi di zucchero e le 380 calorie che si trovano in un grande PSL, così come l'aggiunta di mono- e digliceridi (un tipo di grasso incompleto aggiunto al processo alimenti per aumentare la shelf life e / o legare gli ingredienti). E poi c'è il fatto che il popolare drink Starbucks ti costerà fino a $ 4,25 (a volte di più, a volte meno a seconda della tua posizione), il che si aggiunge rapidamente.

Prepara il tuo latte alle spezie con zucchero a basso contenuto di zuccheri usando la nostra semplice ricetta. (Immagine: Stocky / Marti Sans)

Allora, cosa deve fare un amante del latte alle spezie? Perché non creare la tua versione più sana e più gustosa con solo sei ingredienti usando la nostra semplice ricetta. Si tratta di 115 calorie e 15 grammi di zucchero - 35 grammi in meno di zucchero rispetto alla versione Starbucks.

DIY Pumpkin Spice Latte

Happy PSL season 🍁 🍂 🎃 Salta il marchio del negozio e fallo da solo! Ricetta + informazioni nutrizionali: http://www.livestrong.com/article/1012314-save-200-calorie-2-homemade-pumpkin-spice-latte/

Postato da LIVESTRONG.COM il Venerdì, 1 Settembre 2017

Tutto ciò di cui hai bisogno per realizzare i tuoi sogni fai-da-te in caduta libera è la purea di zucca ricca di vitamine A, le fragranti spezie della torta di zucca, il tuo tipo preferito di latte, sciroppo d'acero, estratto di vaniglia e caffè. Se hai una macchina per caffè espresso, con tutti i mezzi, vai per l'espresso. Se non ne possiedi uno, puoi utilizzare quattro once di caffè molto forte.

Forse ti piacerebbe abbinare il tuo PSL fatto in casa con questi pancake di zucca senza glutine e proteine. Questo si qualifica come sovraccarico di spezie alla zucca? Lo lasceremo decidere per te.

Ricetta e informazioni nutrizionali: Latte di zucca facile e sano