I 10 video di allenamento più efficaci di tutti i tempi

I DVD di allenamento invadono gli scaffali del negozio. Ci sono routine di DVD che tonano gli addominali, la parte posteriore o tutto il corpo. Questi video possono essere un allenamento efficace per le persone impegnate, che non hanno il tempo di andare in palestra. Con così tante scelte, tuttavia, non è facile scegliere il video giusto. Con un piccolo aiuto, il video di allenamento perfetto può essere a portata di mano; questi top 10 resistono alla prova del tempo.

Soluzione di 10 minuti

Questo DVD ti consente di scegliere tra 5 diversi programmi. Puoi combinare i cinque programmi per un allenamento di 50 minuti o lavorare su un'area per un allenamento di 10 minuti.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks fornisce l'allenamento di maggior successo per bruciare calorie. Blanks è stato un pioniere nel campo video dell'allenamento Tae Bo. Il suo set di cinque dischi Tae Bo Amped combina Tae Kwon Do, Kickboxing e aerobica. Secondo Consumer Search, questo set video aumenterà la frequenza cardiaca e brucerà calorie.

Butt Lift in Brasile

Leandro Carvalho condivide i suoi segreti sulla scultura del culo. I super modelli usano questo video per evitare un intervento chirurgico. È efficace per creare un retrotreno stabile.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Questo DVD è perfetto per l'individuo cronometrato. Secondo Fitness Magazine, ogni allenamento brucia circa 350 calorie. Fornisce tre allenamenti in 30 minuti o meno, inclusi cardio, forza e stretching. Le brevi sessioni, in questo video, sono il momento giusto per perdere peso e vedere i risultati.

Insanity Challenge

Questo DVD offre esercizi, intervalli e allenamento della forza con incrementi di un'ora. Shaun T utilizza MAX Interval Training in modo che il partecipante possa ottenere un corpo fantastico in 60 giorni.

Jane Fonda: The Workout

L'allenamento lavora tutto il corpo, combinando movimenti a basso impatto e alta intensità. Secondo il sito web di Jane Fonda, è il video di allenamento più venduto di tutti i tempi.

Jillian Michaels: l'allenamento completo per principianti

Secondo "Fitness Magazine", Jillian Michaels ha creato l'allenamento back to basics più efficiente. Questo programma si concentra sull'addestramento del circuito e sulla tonificazione del corpo. Il formato è facilitato e facile da seguire.

Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies

Sweatin 'to the Oldies di Richard Simmons è il miglior video per farti sudare. Il video offre musica classica che puoi divertirti mentre lavori.

Tony Horton's P90X

Il P90X è il miglior allenamento per costruire massa muscolare. È una sfida estrema di 90 giorni. Non permettendo mai ai muscoli di abituarsi a un allenamento, costruisce muscoli. Un allenamento intenso e altamente raccomandato per fare il pieno.

Turbo Jam

Turbo Jam è il video più efficace per divertirsi. Secondo Beachbody, mescola cardio, kickboxing, body sculpting e danza in modo che tu possa divertirti.