Esercizi di stretching del torcicollo

Il torcicollo è sia una diagnosi che una descrizione di un problema medico in cui i muscoli del lato del collo si trovano in uno stato prolungato di contrazione o spasmo, causando l'inclinazione e la rotazione laterale della testa. Il termine deriva dalle parole latine per il collo storto. Può essere doloroso o non doloroso ed è considerato un problema auto-limitante, il che significa che di solito va via da solo. Un approccio terapeutico comunemente usato è lo stretching.

Assistenza medica per il torcicollo

Generalmente, il torcicollo non ha cause note. Per una piccola percentuale di persone, può essere ereditaria. È un tipo di distonia, o disfunzione muscolare, ed è frequente nei casi in cui sono presenti altre distonie. È uno spasmo involontario che tiene la testa piegata di lato e può durare fino a cinque anni. Viene spesso trattato con iniezioni di tossina botulinica che bloccano la capacità del muscolo di contrarsi. Gli approcci di cura conservativa si concentrano sullo stretching e sulla terapia fisica.

Muscoli coinvolti

Esistono diverse forme di torcicollo e ognuna coinvolge un muscolo o una serie di muscoli diversi. Nel laterocollis, c'è semplicemente un'inclinazione della testa di lato. Altre forme fanno sì che la testa venga tirata in avanti o all'indietro. Il più comune è sia la torsione che l'inclinazione e il muscolo primario coinvolto è l'SCM, o sternocleidomastoideo. Questo muscolo inizia sulla protuberanza ossea sul lato del cranio dietro l'orecchio e corre verso la parte superiore del colletto. Quando è nello spasmo, inclina la testa da quel lato e il mento punta verso l'alto e verso l'altro lato.

Stretching per Torticollis

Qualsiasi trattamento di questa condizione dovrebbe coinvolgere il medico di famiglia o lo specialista. Lo spasmo del torcicollo tende ad andare via mentre la persona dorme, quindi il rilassamento è una componente importante per ridurre lo spasmo. Inizia riscaldando l'area con un asciugamano o una piastra riscaldante per 10 minuti per aumentare il flusso di sangue verso l'area e iniziare spostando il mento verso la posizione neutra. Puoi farlo con il termoforo in posizione. Se sei in grado di passare alla posizione neutra, inizia a inclinare la testa dal lato dello spasmo. Aspettati progressi lenti e sii paziente.

Altre considerazioni sul trattamento

Poiché la condizione di solito si risolve da sola, la chirurgia è necessaria solo in una piccola percentuale di casi. Il fattore importante nel trattamento di questa condizione è di avere una diagnosi accurata per escludere altre condizioni più gravi. Avere uno spasmo muscolare prolungato valutato da un medico per assicurarsi che non si tratti di qualcosa di più preoccupante.