Requisiti di nuoto di addestramento di base della marina statunitense
Prima di completare l'allenamento base della U.S. Marina, devi qualificarti come nuotatore di terza classe. Sono necessari ulteriori test per qualificarsi per posizioni avanzate all'interno della Marina, ma tutti sono basati sul test di valutazione delle abilità di nuoto. Devi essere abbastanza a tuo agio nell'acqua da apparire rilassato durante tutto il test, come indicato nelle Linee guida sulla nuotata del blu marino.
I marinai devono essere forti nuotatori. (Immagine: alessandro0770 / iStock / Getty Images)Swim Skills Assessment
La valutazione base delle abilità di nuoto misura la tua capacità di nuotare per 15 metri in acque profonde, di nuotare altri 15 metri in acqua sopra la tua testa, di battere l'acqua per un minuto intero e di galleggiare a faccia in giù per un minuto intero. Le lezioni di nuoto di base insegnano tutte queste abilità e dovresti sentirti a tuo agio prima di iniziare la formazione di base. La Marina offre corsi di nuoto correttivo per coloro che non superano questo test minimo di abilità - ma in campo militare, il tuo obiettivo è superare il requisito, non solo passare. Il test di nuotata per il nuotatore di terza classe include il test di valutazione delle abilità di nuoto di base, oltre ad alcune altre abilità che ti assicurano di poter sopravvivere in acque libere senza un dispositivo di galleggiamento in una situazione di uomo in mare.
Salto in profondità
Devi essere in grado di saltare in acque profonde da una piattaforma da 5 a 10 piedi e ritrovare facilmente la tua strada verso la superficie. Questa attività simula il salto in mare e comporta un particolare insieme di regole riguardanti il posizionamento del corpo. Non devi piegarti in vita e la tua testa dovrebbe essere tenuta alta. Le gambe devono essere incrociate alla caviglia e le braccia devono essere incrociate sul petto. Dovresti usare il braccio interno per pizzicare il naso, rinforzando la mano mettendo il mignolo sotto la tua mascella. Questo ti impedisce di perdere la presa dall'impatto del colpire l'acqua.
Nuotata di 50 yard
Devi essere in grado di nuotare per 50 metri senza fermarti o aggrapparti a un lato della piscina. Devi dimostrare la tecnica corretta nella scansione frontale, nella rana, nel dorso e nel dorso elementare. La Marina ha istruzioni molto specifiche per ogni colpo, soprattutto per quanto riguarda le tecniche di respirazione e di propulsione. Impara il calcio giusto per ogni colpo e impara ad espirare sott'acqua, in modo che devi inspirare solo quando ti viene il respiro. Pratica tecnica per coordinare movimenti di braccia e gambe per una propulsione ottimale.
Float / Inflazione
La fluttuazione prona e l'inflazione dell'abbigliamento sono tecniche che impieghi per stare a galla mentre aspetti il salvataggio, quindi le tue abilità devono essere solide. Il test Swimmer di terza classe richiede di galleggiare a faccia in giù per 5 minuti in qualsiasi posizione, espirando attraverso il naso e la bocca e ruotando attorno al collo per inspirare attraverso la bocca. I movimenti delle braccia e delle gambe dovrebbero tenerti in superficie, ma un movimento posizionale eccessivo è inaccettabile. Per il test dell'inflazione, puoi usare qualsiasi metodo per riempire la camicia e i pantaloni con l'aria, ma devi rimanere vicino alla superficie per l'intero processo. I tuoi vestiti devono essere gonfiati abbastanza da farti galleggiare senza muoverti; lottare e affondare non sono ammessi.
