Odore di urina durante la perdita di peso

I programmi di perdita di peso si concentrano sul mangiare di meno e sull'esercitare di più. Di conseguenza, il tuo corpo inizia a bruciare i grassi per produrre energia. Mentre questo effetto è necessario per perdere peso, può cambiare il modo in cui l'urina sente l'odore mentre stai facendo la dieta. La disidratazione, un comune effetto collaterale di un intenso esercizio fisico e una dieta a basso contenuto calorico, può anche cambiare il modo in cui i tuoi odori di urina.

Piedi su una scala (Immagine: showcake / iStock / Getty Images)

Perdita di peso e urina

Le diete ipocaloriche costringono il tuo corpo a bruciare grassi per l'energia invece dei carboidrati che brucia normalmente. I sottoprodotti di bruciare grassi, chiamati chetoni, fanno sì che l'urina abbia un odore dolce o fruttato. I farmaci ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di carboidrati e le diete a basso contenuto calorico sono più propensi a causare questo effetto e devono essere controllati dal medico per assicurarsi che il corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno.

Conseguenze di disidratazione

La soluzione più semplice per l'urina dall'odore forte può essere quella di aumentare l'assunzione di acqua. Mangiare una dieta a basso contenuto calorico tende a disidratarsi di per sé. Se stai anche esercitando più del solito, potresti perdere liquidi extra attraverso la sudorazione. Altri segni di disidratazione, oltre a un forte odore di urina, includono urine scure, pelle secca, lingua secca e affaticamento.

Segnali di avvertimento e sintomi

Rivolgersi al proprio medico se si notano segni e sintomi di diabete mellito, tra cui perdita di peso indesiderato e urina dolce, odore fruttato. I sintomi che indicano problemi di salute potrebbero includere l'urina color cola o il sangue nelle urine.