Perdita di peso durante il ciclo mestruale

Una percezione comune è che le donne guadagnano peso durante il loro ciclo mestruale. Tuttavia, non è sempre il caso. La causa più comune dell'aumento di peso è la ritenzione idrica. Ma altri problemi legati alle mestruazioni come la sindrome premestruale e un aumento del metabolismo possono contribuire alla perdita di peso. Le variazioni di peso relative al periodo sono di solito temporanee.

Crampi addominali

Diversi fattori possono influenzare l'appetito durante il ciclo mestruale, causando la perdita di peso. I crampi addominali possono verificarsi prima e durante il ciclo. Il dolore e il dolore possono essere debilitanti per alcune donne, facendole perdere il lavoro o altre attività quotidiane. Mentre gli antidolorifici da banco possono fornire sollievo, possono anche sconvolgere lo stomaco, con un ulteriore effetto sulle tue abitudini alimentari.

Ritenzione idrica

Un fattore alla base della perdita di peso durante il ciclo mestruale è che il peso fluttua in diversi punti durante il ciclo. Potresti trattenere l'acqua prima dell'inizio del ciclo e poi perderlo in seguito. Potresti sperimentare cambiamenti nell'appetito in risposta alle fluttuazioni ormonali. Tutti questi cambiamenti possono influenzare il tuo peso.

PMS

La sindrome premestruale comprende una serie di sintomi che possono influenzare il peso, secondo il sito Web KidsHealth. I sintomi includono dolore gastrointestinale. Potresti avere voglie di cibo, ma potresti anche avere altri sintomi come irritabilità e mal di testa che possono farti mancare i pasti.

Cambiamenti del metabolismo

Il tuo metabolismo fluttua durante il ciclo mestruale, che può avere un effetto sul tuo peso, specialmente se stai facendo la dieta. Uno studio del 1989 sul "British Journal of Nutrition" ha rilevato che il metabolismo può aumentare fino al 10% nei giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Questo aumento può causare una certa perdita di peso, specialmente se si verificano altri sintomi che influenzano i tuoi schemi alimentari.

avvertimento

Alcune donne sperimentano un flusso mestruale particolarmente intenso. L'ufficio per la salute delle donne consiglia di consultare il medico se il periodo dura più di sette giorni o se si sostituisce il tampone o l'assorbente ogni due ore o meno. Fai attenzione anche ai sintomi della sindrome da shock tossico, una malattia batterica che può causare sintomi come vomito e diarrea. Se si verifica uno di questi sintomi, consultare il medico; in alcuni casi, questa malattia può essere fatale.