Quali sono le buone scarpe da passeggio per una lacrima tendine tibiale?
Il tendine tibiale posteriore è una corda che inizia ai muscoli del polpaccio, si estende dietro l'interno della caviglia e si attacca a un osso nel mezzo del piede chiamato l'osso navicolare. L'osso navicolare svolge un ruolo importante nella formazione dell'arco del piede. Il tendine tibiale posteriore aiuta a stabilizzare l'osso navicolare, che sostiene l'arco del piede e fornisce supporto quando passi dalle dita dei piedi quando cammini. Se il tuo tendine tibiale posteriore è strappato, avrai bisogno di scarpe che supportino il tuo arco.
Sintomi
Lacerazioni del tendine tibiale posteriore possono causare: perdita dell'arco, o piedi piatti, dolore e gonfiore all'interno della caviglia e rotolamento della caviglia o del piede verso l'interno, che è sopra la pronazione. Possono anche renderti incapace di stare in piedi, il dolore sul lato esterno della caviglia mentre l'arco si appiattisce e la tenerezza sulla parte centrale della gamba.
Le cause
Le lacrime nel tendine tibiale posteriore possono essere dovute a un uso eccessivo delle attività che coinvolgono il tendine come camminare, salire le scale e fare escursioni, specialmente quando una persona non è abituata a svolgere gran parte di questa attività. Gli atleti sono anche inclini a strappi del tendine tibiale posteriore da un uso eccessivo a causa di un allenamento eccessivo. Avere precedenti iniezioni di steroidi è anche una causa, in quanto un trauma causato dall'ago potrebbe indebolire il tendine. Le persone in sovrappeso sono a rischio maggiore perché il loro tendine si allungherà e il supporto delle ossa navicolari diminuisce. Il trauma può anche danneggiare il tendine tibiale posteriore.
Trattamento
Le scarpe da passeggio etichettate "straight last" e "motion control" sono le migliori scarpe da passeggio da indossare se si ha una rottura del tendine tibiale posteriore. Le scarpe di controllo del movimento impediscono al piede di rotolare verso l'interno perché hanno solette spesse e stabili. Queste scarpe dispongono anche di supporto per arco. Un'ultima scarpa dritta ha una base più ampia che è simmetrica; questo aiuta ad evitare l'eccesso di pronazione del piede.
Conclusione
I tendini tibiali posteriori strappati richiedono il supporto dell'arco. Una scarpa da passeggio dritta o ben costruita per il controllo del movimento aiuterà a stabilizzare l'arco e prevenire ulteriori danni. Possono essere utilizzati anche inserti ortopedici posizionati all'interno della scarpa che supportano il tallone e l'arco.
