Quali sono i vantaggi delle palle antistress?

Le palle per lo stress sono piccole palline o oggetti riempiti con un gel malleabile o argilla che si tiene nel palmo della mano. L'atto di spremere ripetutamente la palla rilascia tensione e aiuta ad alleviare lo stress. I benefici delle palle di stress includono anche l'aumento della circolazione sanguigna e l'aiuto nel trattamento della sindrome del tunnel carpale - e sono usati come strumento per la meditazione. Le sfere possono anche essere utilizzate come strumento di terapia fisica per rafforzare i muscoli della mano e del polso. Consultare un medico prima di trattare lo stress o le lesioni da soli.

Una donna è in possesso di una palla antistress. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Alleviare lo stress

Diminuire lo stress e la tensione può aiutare a migliorare la qualità della vita promuovendo un sonno migliore, scongiurando la malattia e migliorando una sensazione generale di benessere. Spremere la palla attiva i muscoli della mano e del polso; rilasciando la presa permette ai muscoli di rilassarsi. Il modello ripetuto di presa e rilascio aiuta ad alleviare la tensione e lo stress.

Fisioterapia

I muscoli delle mani e del polso possono diventare deboli da numerose condizioni, come l'uso eccessivo, l'artrite o una frattura o distorsione. Spremere una palla antistress può aiutare a riabilitare e rafforzare la mano. Tenere la palla nel palmo della mano e stringerla il più stretto possibile; tenere la presa per cinque secondi e rilasciare. Ripeti 10 volte.