Cosa fanno i giocatori di calcio per il supporto della caviglia?

Le lesioni alla caviglia rappresentano circa il 20 percento di tutti gli infortuni sportivi, osserva Roald Bahr, un importante ricercatore di medicina sportiva presso il Centro di ricerca sul trauma sportivo di Oslo in Norvegia. Allo stesso modo, la rivista Pediatrics ha scoperto che le lesioni alla caviglia rappresentano dal 16 al 29 percento delle lesioni da calcio tra i bambini e i giocatori giovanili e colpiscono maggiormente gli uomini. I giocatori di calcio in cerca di supporto per la caviglia devono bilanciare la necessità di evitare la re-infortunio alla caviglia con le esigenze dello sport per movimenti del piede eccezionalmente fluidi.

Un atleta di calcio sta saltando su un campo. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

tipi

I giocatori di calcio senza storia di lesioni alla caviglia in genere non usano il supporto alla caviglia. Quelli con le caviglie precedentemente infortunati potrebbero usare nient'altro per il supporto alla caviglia, un tutore allacciato in tela, nastratura o una custodia in neoprene. Uno studio di Sharon Sharpe, capo allenatore atletico del Wellesley College e pubblicato nel Journal of Athletic Training nel 1997, ha rilevato che la distorsione della caviglia si ripresentava nel 35% dei giocatori di calcio con caviglie non trattate, il 25% di quelli con le caviglie registrate e lo 0% per chi indossa bretelle. Lo studio non ha affrontato le parentesi in neoprene. Sharpe e colleghi scrivono che mentre la fasciatura delle caviglie per proteggersi dalle distorsioni è quasi universale, la capacità del nastro di restringere il raggio di movimento della caviglia diventa compromessa man mano che il suo uso continua, perdendo dal 18% all'83% della sua capacità di limitare la gamma di movimento . I motivi includono il sudore, che riduce l'aderenza alla pelle e l'insufficienza meccanica.

Significato

Per circa un secolo, i giocatori di calcio indossavano stivali veri con cime alte che proteggevano e sostenevano le caviglie. A partire dagli anni '50, i calzolai in Europa, guidati dalla presenza dominante del mercato Adidas, hanno invece realizzato delle scarpe basse che consentivano la corsa, dato che lo stile brasiliano del track-meet basato su leggeri tocchi della palla ha guadagnato influenza. Le cime basse hanno permesso un movimento più ampio dell'articolazione sottoastragalica nella caviglia, un'area vulnerabile per il calciatore, specialmente per i difensori durante i calci d'angolo, note di Bahr.

Funzione

Supporti come le stringhe di tela o le maniche in neoprene consentono movimenti liberi in termini di deambulazione o corsa, in modo tale che la punta possa puntare verso l'alto o verso il basso, ma limitare la supinazione o la pronazione, essenzialmente movimenti di rotolamento da lato a lato. Una tuta di tela scivola sopra la caviglia e lo stinco inferiore; allacciatelo in modo che fornisca un supporto stabile senza limitare la circolazione. Il taping prevede la creazione di "staffe" sotto il tallone e attorno all'avampiede e il bloccaggio di questi con mezzo o otto cifre intere intorno al tallone.

Lasso di tempo

Durante la pratica e i giochi di calcio si dovrebbe indossare un tutore per caviglia o nastro almeno fino al completamento di un programma di riabilitazione supervisionato, tra cui da 6 a 10 settimane di esercizio di allenamento all'equilibrio, raccomanda Bahr. La maggior parte degli atleti ritiene che i rinforzi siano più comodi del nastro e più convenienti. I giocatori di calcio trovano essenziale il controllo del piede e possono resistere all'utilizzo di parentesi graffe. "Ho giocato tutta la mia vita e ho usato solo supporti per le caviglie - una custodia in neoprene e una tuta di tela - quando sono molto feriti, ma mai altrimenti", dice Tim Almaguer, un giocatore e allenatore della gioventù a Baltimora, nel Maryland. "Hai zero touch quando la caviglia è ristretta, sono un centrocampista offensivo, si tratta di flessibilità e di un rapido primo tocco sulla palla da vicino".