Qual è l'importanza dello sport nella nostra vita?

Nel 2012, il Dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti ha riferito che i record di partecipazione sportiva negli Stati Uniti hanno raggiunto livelli record. Durante l'anno accademico 2010-2011, il 55 per cento di tutti gli studenti delle scuole superiori ha partecipato allo sport. Gli sport possono avere un impatto positivo sia per i bambini che per gli adulti, offrendo opportunità per fare esercizio e passare il tempo con i coetanei in un ambiente sano.

Qual è l'importanza dello sport nella nostra vita? (Immagine: Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

Benefici fisici dello sport

Fare sport può renderti più forte e più sano, contribuendo a ridurre i tassi di obesità. (Immagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Fare sport può renderti più forte e più sano, contribuendo a ridurre i tassi di obesità, secondo il Dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti. Gli atleti tendono ad avere indici di massa corporea più bassi, ma i partecipanti non atleti continueranno a trarre beneficio dallo sviluppo dei muscoli e dalle calorie bruciate. Le persone attive tendono ad avere tassi più bassi di diabete e pressione alta. Esercitare regolarmente attraverso programmi sportivi potrebbe contribuire a migliorare la funzione cardiaca e polmonare. Imparare a praticare sport da bambino potrebbe trasformarsi in un adulto più attivo, secondo Sports e Development.org. Psych Central afferma che alcuni sport tendono ad avere un impatto più duraturo dall'infanzia all'età adulta: calcio, baseball e hockey, per esempio. Negli sport come la ginnastica o le immersioni, gli atleti tendono a picco mentre sono ancora giovani e non partecipano da adulti.

Importanza di socializzazione sana

Il Dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti riferisce che i bambini che praticano sport hanno meno probabilità di usare droghe e fumo. Le atlete potrebbero anche avere meno probabilità di rimanere incinta al liceo. Per i bambini, praticare sport può aiutare a sviluppare amicizie centrate su attività salutari, sicure e divertenti. Gli adulti che praticano sport hanno anche l'opportunità di sviluppare amicizie centrate su uno stile di vita attivo. La pratica e le gare di squadra offrono opzioni di socializzazione più salutari e più attive rispetto alle sessioni regolari di altre attività più sedentarie. Gli sport possono in particolare beneficiare di individui a basso reddito, che potrebbero non avere i soldi o le risorse per socializzare al di fuori degli sport, secondo Child Fund International.

Contribuire al successo accademico

Le persone che praticano sport tendono a esibirsi meglio a scuola. (Immagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Le persone che praticano sport tendono a esibirsi meglio a scuola, riferisce il dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti. Gli atleti studenti guadagnano voti più alti e guadagnano punteggi più alti nei test standardizzati. Hanno anche tassi di abbandono più bassi e una migliore possibilità di entrare al college.

Costruire valori di caratteri

Gli sport svolgono il ruolo importante di trasmettere valori caratteriali. (Immagine: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Lo sport svolge anche il ruolo importante di trasmettere i valori dei personaggi, secondo Sport e Development.org. Fare sport può aiutare a insegnare l'onestà, il lavoro di squadra e il fair play. Può anche essere utile imparare a seguire le regole e rispettare i compagni di squadra e gli avversari. L'esperienza del ruolo di un vincitore e perdente aggraziato insegna alle persone come essere umili e la competizione in generale può insegnare agli individui il rispetto di sé, la fiducia e la gestione dello stress. Assumere ruoli guida all'interno della tua squadra può anche insegnare leadership, secondo la Fondazione medica Palo Alto.