Quali muscoli funziona il bicipite?

I cannoni hanno bisogno di molte munizioni e il bicipite arricciato ti darà tutte le munizioni necessarie per spazzare via la competizione in spiaggia o in palestra. Ci sono più muscoli coinvolti nel ricciolo del bicipite di quanto tu possa aver pensato. Quando i tuoi brachiali, deltoidi, estensori e flessori sono impegnati e lavorano all'unisono, possono tutti contribuire - non solo a una serie di braccia superiori definite, ma anche agli avambracci e alle spalle.

Bicipite brachiale

Il muscolo bicipite brachiale (testa lunga) è attaccato alla scapola (scapola) in due punti. Questa configurazione gemella si riflette nel nome bicipite, che significa due teste. Segue lungo l'osso del braccio (omero) ed è inserito da un tendine sull'osso del braccio inferiore (raggio). Quando si contrae, l'avambraccio viene tirato su, con il braccio piegato all'altezza del gomito.

Brachialis e Brachioradialis

Il tuo muscolo brachiale siede sotto il bicipite brachiale. È un muscolo lungo che flette il gomito. Collega l'osso del braccio (omero) all'osso dell'avambraccio lungo (ulna). Il tuo muscolo brachioradiale aiuta i brachiali a flettere il gomito e collega il tuo omero all'osso corto del braccio inferiore noto come raggio.

Muscolo deltoide

Il tuo muscolo deltoide è il muscolo arrotondato che si curva intorno alla parte esterna della spalla e della parte superiore del braccio. Il muscolo forma un triangolo, con la parte larga del triangolo che si attacca alla scapola (scapola) e alla clavicola (clavicola) prima di distendersi fino all'osso dell'omero. Il deltoide è responsabile di torcere il braccio e sollevarlo lateralmente.

Estensori del polso

Ci sono diversi muscoli estensori che corrono lungo l'avambraccio, collegando l'osso del braccio (omero) alla mano tramite il polso. Tra i muscoli estensori del polso vi sono i capri ulnari; il digiti minimi (collegato al tuo mignolo); il digitorum; l'indicis (che aiuta ad allungare il polso); il pollicis brevis (collegato al pollice); e il retinacolo della mano, che consiste in un gruppo di fibre dense nel polso.

flessori

I muscoli flessori servono a diminuire l'angolo tra un paio di ossa. I muscoli flessori utilizzati in un esercizio di curvatura bicipite connettono il gomito alla mano, correndo lungo l'avambraccio. I tuoi carpi radialis e carpi ulnaris flettono il polso verso l'avambraccio mentre i muscoli flessori superficiali e superficiali collegano l'osso dell'avambraccio alle ossa delle dita, permettendo loro di arricciarsi.