Quali scarpe sono compatibili con le bici stazionarie?
La maggior parte delle bici stazionarie ha pedali a due lati: un lato è una piattaforma con un fermacravatte collegato - o una gabbia - e un cinturino regolabile; l'altro lato ha un meccanismo che si adatta a una scarpa da ciclismo dotata di una clip SPD. Mentre puoi indossare un regolare paio di scarpe da ginnastica e utilizzare le gabbie e le cinghie dei piedi per tenere i piedi collegati ai pedali, un paio di scarpe da ciclismo con la suola rigida aumentano la tua potenza e il comfort del piede sulla bici.
Un gruppo di persone è in bicicletta su cyclette. (Immagine: DGLimages / iStock / Getty Images)Shimano Pedal Design
Shimano Pedal Design, o SPD, è un versatile sistema a pedali senza schienale. Questi pedali hanno clip che si adattano alle tacchette SPD su un lato e alle gabbie dei piedi con cinghie sull'altro. Nelle strutture in cui una grande percentuale di studenti di ciclismo al coperto utilizza scarpe da ciclismo, alcune biciclette possono avere pedali SPD completi. Invece di una piattaforma, i pedali SPD-only hanno clip su entrambi i lati. Sono più leggeri e più comodi da guidare rispetto ai pedali a doppio lato se si preferisce attaccare. Non è possibile utilizzare pedali SPD-only senza la corrispondente calzatura corrispondente.
Scarpe da ciclismo compatibili
Tutte le scarpe da ciclismo hanno baccelli sulle loro suole in cui è possibile applicare tacchetti che si adattano a corrispondenti clip del pedale. Quando acquisti un paio di pedali automatici da installare su una bicicletta, vengono forniti con un set di tacchetti per scarpe. Dal momento che non è necessario acquistare pedali per una lezione di ciclismo indoor, puoi andare in un negozio di biciclette e comprare separatamente un paio di scarpe da ciclismo e clip, che possono installare per te. Tutti i tipi di scarpe da ciclismo - strada, montagna, touring e indoor cycling - hanno modelli SPD-compatibili, dal momento che SPD è probabilmente il sistema clipless più utilizzato. Alcune scarpe, tuttavia, hanno baccelli che sono fatti appositamente per adattarsi ad altri tipi di tacchetti.
Le migliori scarpe da ciclismo indoor
Le scarpe da ciclismo per la guida su strada sono estremamente rigide e hanno una vestibilità stretta. Le loro suole non sono gommate perché non sono destinate ad essere calpestate. Anche le tacchette non sono incassate sulle scarpe da strada, il che le rende ancora più difficili da calpestare, specialmente su un pavimento scivoloso e sudato. Le scarpe da ciclismo per la mountain bike, i tour e le lezioni di ciclismo indoor sono dotate di alluce scatole e suole gommate. La tacchetta è incassata su questi tipi di scarpe in modo da non sentirti così tanto ad ogni passo. Le scarpe con tomaia traspirante sono l'opzione migliore per il ciclismo indoor.
Prima e dopo l'acquisto
Chiedi al tuo istruttore di ciclismo quale tipo di pedali sono presenti sulle biciclette in cui lavori. In alcuni casi, la struttura potrebbe non disporre di pedali automatici su nessuna delle sue bici. Nel caso raro e improbabile che le biciclette abbiano un altro sistema di sgancio, come Look, puoi acquistare scarpe e tacchetti di conseguenza. Assicurati che le tue scarpe aderiscano perfettamente, specialmente nella coppa del tallone. Non vuoi che il tuo tallone tiri fuori dalla scarpa attraverso la metà posteriore di ogni corsa del pedale. La parte più larga della scarpa dovrebbe essere alla base del tuo piede. Avere personale esperto del negozio di biciclette o il tuo istruttore ti aiuterà a installare le tacchette. Il posizionamento corretto è fondamentale per evitare lesioni. Potresti scoprire di dover aggiustare il posizionamento dopo la prima corsa.
