Qual è il miglior allenamento di nuoto con le pinne o senza?
Le pinne da nuoto, talvolta chiamate pinne, possono essere un utile strumento di allenamento. Come tutte le attrezzature sportive, tuttavia, hanno i loro pro e contro. Una considerazione di tutti gli aspetti coinvolti, così come i diversi tipi di pinne, è importante per voi per decidere se usarli o meno nella vostra formazione.
Una donna giace sul bordo di una piscina con occhiali e pinne. (Immagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Argomenti per le pinne
Le pinne per il nuoto, a seconda dello stile, possono aiutare a costruire la forza nei muscoli necessari per nuotare velocemente e migliorare la tecnica generale. Mentre i muscoli esatti necessari variano in base al colpo, il nuoto in genere pone più richieste alle gambe inferiori rispetto a quelle a cui la maggior parte della gente è abituata e le pinne possono aiutare a rafforzare questi movimenti.
Il rovescio della medaglia
Come con un aiuto, è possibile diventare eccessivamente dipendenti. Se sei abituato a nuotare con le pinne tutto il tempo, potresti essere seriamente deluso dalle tue prestazioni una volta che li togli. Le alette possono anche mettere maggiore stress su ginocchia e caviglie aumentando la quantità di resistenza su quelle articolazioni relativamente sensibili.
Selezione delle alette
Come accennato, ci sono molti stili di pinne disponibili, ma generalmente possono essere divisi in due gruppi: lungo e corto. Le pinne corte creano resistenza contro l'acqua ma ti costringono a usare un calcio più veloce. Questi sono i più utili per nuotatori e nuotatori più esperti che cercano di migliorare la loro forma. Le pinne lunghe sono più adatte per principianti e nuotatori. Questa pinna stile è particolarmente utile per migliorare la flessibilità delle caviglie e la resistenza degli edifici.
altre considerazioni
Dovresti riflettere attentamente su ciò che speri di ottenere usando pinne e che tipo di nuoto farai prima di investire in una serie di pinne. Fai qualche ricerca in più sul design e lo scopo dei vari stili per assicurarti che le tue pinne aiutino e non ti ostacolino.
