Dieta dell'acqua di 48 ore
La dieta moderna tipica include prodotti chimici da pesticidi traccia, additivi e conservanti. I sostenitori della pulizia affermano che limitare fortemente l'assunzione di cibo arrossisce il corpo di queste pericolose tossine. Una dieta a base di acqua per 48 ore prevede di bere solo liquidi per purificare il corpo e perdere rapidamente peso. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una dieta con acqua, perché può essere dannoso per la vostra salute.
Una brocca d'acqua accanto a un bicchiere d'acqua. (Immagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Scopo
Lo scopo centrale di una dieta acquatica è quello di purificare il corpo e permettergli di guarire. I sostenitori della pulizia sostengono che una dieta con acqua dona al sistema digestivo una pausa eliminando l'assunzione di cibo solido. Secondo il sito web del Dr. Ben Kim, un digiuno di acqua promuove la ricostruzione rapida del rivestimento mucoso dell'intestino. Il digiuno consente inoltre alle cellule di eliminare i prodotti di scarto e neutralizzare le tossine pericolose.
Caratteristiche
Prima di iniziare a digiunare, diminuisci lentamente l'assunzione di alimenti zuccherati e lavorati. Passare rapidamente da una dieta ricca di grassi e malsana al consumo esclusivo di acqua può causare mal di testa e voglie eccessive. Il sito web Fitness Through Fasting raccomanda di bere almeno ½ litro di acqua ogni giorno del digiuno. Nessun altro cibo può essere mangiato. Scegli l'acqua purificata sull'acqua del rubinetto, che spesso contiene minerali e metalli.
considerazioni
Un digiuno di 48 ore può essere troppo difficile per iniziare la dieta. Se non hai completato l'acqua velocemente prima, prova a bere acqua esclusivamente per 24 ore. Dopo aver completato con successo uno o più digiuni di 24 ore, è accettabile un digiuno più lungo. Fare attenzione a non abbuffarsi dopo il completamento dell'acqua veloce, in quanto ciò causa spesso sofferenza gastrointestinale.
Benefici
Uno dei vantaggi più sorprendenti di un digiuno di 48 ore è la rapida perdita di peso. Il tuo corpo perde peso eliminando i rifiuti in eccesso dal tubo digerente e bruciando i depositi di grasso. La perdita di peso di 3 o 4 libbre è tipica, secondo Fitness Through Fasting. Il Dr. Ben Kim riferisce che un'acqua veloce aumenta i livelli di energia, promuove la pelle chiara, migliora il funzionamento cardiovascolare, allevia l'ansia, regola l'attività digestiva e diminuisce i dolori del corpo.
avvertimento
Un digiuno di 48 ore può essere pericoloso per la salute. Il tuo corpo non riceve nutrienti durante l'acqua veloce, il che può rallentare i processi metabolici. MayoClinic.com riferisce che una rapida perdita di peso da diete estreme si verifica spesso perché il tuo corpo perde peso in acqua o tessuto magro. La graduale perdita di peso attraverso il cambiamento della dieta e l'esercizio fisico può essere una soluzione migliore a lungo termine. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una dieta con acqua per assicurarsi che sia una scelta salutare per voi.
