Una perdita di appetito durante la gravidanza

La gravidanza provoca un enorme cambiamento nel corpo di una donna. I suoi livelli ormonali aumentano, il suo corpo cambia forma, peso e proporzione, il suo volume di sangue aumenta e tutti i suoi sistemi lavorano più duramente per fornire non solo i suoi bisogni, ma anche quelli del suo bambino non ancora nato. Ciò porta a una varietà di sintomi, molti dei quali sono scomodi. Una perdita di appetito non fa eccezione; molte donne si ritrovano non volenti o incapaci di mangiare di tanto in tanto durante la gravidanza.

Lasso di tempo

La perdita di appetito può verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza; per molte donne, è uno dei primi sintomi. Nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti stai aspettando", Heidi Murkoff e Sharon Mazel spiegano che la nausea e il vomito possono iniziare molto presto nella gravidanza; alcune donne sperimentano questi sintomi già dalla quarta settimana di gestazione. La maggior parte delle donne si sente scoraggiata dai cibi che erano una volta i loro preferiti durante il primo trimestre, e molti hanno difficoltà a tenere tutto sotto controllo, insieme alla mancanza di desiderio di mangiare qualsiasi cosa che possa indurre nausea.

Durata

Alcune donne scoprono che il loro appetito migliora durante il secondo trimestre. Nota il Dr. Raymond Poliakin nel suo libro, "Quello che non pensavi di chiedere al tuo ostetrico", molti sintomi comuni alla risoluzione del primo trimestre durante il secondo, solo per tornare durante il terzo. Le donne nei loro terzi trimestri di gravidanza potrebbero non avere molto appetito perché il loro bambino sempre più grande spinge contro il loro stomaco, riducendo la sua capacità e rendendo difficile mangiare qualcosa di più di qualche morso alla volta.

considerazioni

Ormoni e dimensioni del bambino non sono le uniche ragioni per cui una donna sente di non avere molto appetito durante la gravidanza. Molte donne hanno il gas intestinale a causa del rallentamento del tratto digestivo, che può far sentire lo stomaco pieno e gonfio. Inoltre, notate Murkoff e Mazel, lo sfintere dello stomaco superiore si rilassa durante la gravidanza, il che significa che l'acido dello stomaco è un disturbo comune del secondo e del terzo trimestre. Dal momento che mangiare spesso aggrava il disagio allo stomaco acido, le donne possono sentirsi come se non volessero mangiare per evitare i sintomi.

Prevenzione / Soluzione

Alcuni dei motivi della perdita di appetito durante la gravidanza sono inevitabili, ma altri potrebbero trarre qualche beneficio da alcuni rimedi casalinghi. Nel suo libro "Concezione, gravidanza e parto", la dott.ssa Miriam Stoppard raccomanda pasti piccoli e frequenti. Ciò impedisce allo stomaco di sentirsi troppo pieno, aiuta a prevenire la nausea e riduce il reflusso acido. Alcune donne trovano che lo zenzero, come nel tè o la birra allo zenzero, aiuta a ridurre i sintomi fastidiosi e ripristina l'appetito.

Expert Insight

Molte donne temono che avere poco appetito durante la gravidanza influirà negativamente sui loro bambini in via di sviluppo. In generale, l'appetito limitato durante il primo trimestre non è un problema. La dott.ssa Poliakin osserva che alcune donne mangiano così poco da perdere peso durante i loro primi tre mesi. Più tardi in gravidanza, la maggior parte delle donne recupera abbastanza per recuperare il peso perso e guadagna in modo appropriato durante il resto della gravidanza. Per le donne con grave perdita di appetito, i medici possono prescrivere vitamine per prevenire gravi deficit. Poliakin osserva che, indipendentemente dall'appetito, le donne in gravidanza devono assicurarsi di bere molta acqua in modo da mantenere un'idratazione adeguata.