Informazioni su Kombucha Tea and Weight Loss
Disponibile nei negozi di alimenti naturali e online, il tè Kombucha offre molti benefici per la salute, uno dei quali è la perdita di peso. Nessuna importante ricerca medica supporta questa affermazione, ma i sostenitori della bevanda promettono che aiuterà a regolare i sistemi naturali e portare a una salute migliore. Il tè Kombucha comprato al supermercato presenta pochi possibili effetti collaterali, ma fai attenzione alle versioni prodotte in casa.
Un bicchiere di tè Kombucha fatto in casa. (Immagine: Werner Blessing / StockFood Creative / Getty Images)Caratteristiche
Il tè Kombucha è una bevanda frizzante fatta fermentando una madre di batteri e lievito nel tè nero o verde. Il tè Kombucha ha un sapore simile al sidro di mele, ma può essere sgradevole per alcuni. Il tè contiene aceto, vitamine del gruppo B e tracce di cromo, ferro, potassio e fosforo. Il Kombucha può essere preparato a casa usando un campione di lievito appena acquistato (spesso chiamato fungo) e crescendolo in un barattolo. Questo campione può quindi essere utilizzato per fermentare il tuo tè preparato in casa.
Perdita di peso
Le raccomandazioni per la perdita di peso variano e non sono scientifiche, ma coloro che hanno avuto successo con il tè Kombucha e la perdita di peso raccomandano di bere da 4 a 8 once. 30 minuti prima dei pasti principali. A volte bere un bicchiere al risveglio è consigliato per aiutare a stimolare il metabolismo e ripristinare il sistema digestivo per la giornata.
Potenziale
La convinzione è che l'aumento di peso in molte persone sia dovuto a una cattiva digestione e all'incapacità di elaborare gli alimenti in modo efficace. Il tè Kombucha presumibilmente porta il tuo apparato digerente a uno stato di benessere più sano, quindi è meno probabile che si tratti di chili in eccesso. A quanto si dice, Kombucha ti dà anche più energia, il che potrebbe causare più movimento e bruciare calorie. Bere qualsiasi liquido prima di un pasto ti aiuta a soddisfare la sete, che viene spesso scambiata per fame e ti dà un senso di pienezza, che può portare ad un apporto calorico più basso.
Altri benefici
Oltre a regolare la digestione, si dice che Kombucha migliori la funzione immunitaria, scongiura il cancro e faciliti le funzioni epatiche. Alcuni sostengono che i minerali traccia in Kombucha aiutano con l'ipertensione, la menopausa e l'Alzheimer. Nel sottopeso, il tè Kombucha, secondo come riferito, aiuta con l'aumento di peso in modo che le persone possano diventare più vigorose e in salute.
avvertimento
Il kombucha può causare reazioni allergiche e disturbi allo stomaco nelle persone sensibili. Fai attenzione al tè Kombucha prodotto in casa, che potrebbe essere stato soggetto a condizioni non sterili. Mai fare il tuo Kombucha in un vaso di ceramica, poiché gli acidi di Kombucha possono causare una diffusione di piombo dalla glassa della ceramica, con conseguente avvelenamento da piombo.
