Il massaggio può promuovere la perdita di peso?

La massoterapia non aiuta in modo specifico nella perdita di peso, ma può aiutare a ridurre la cellulite rompendo il tessuto sottocutaneo. Può anche aiutare a rendere la pelle compatta ed elastica, soprattutto per chi ha la pelle flaccida da perdere peso. Il massaggio offre grandi benefici alle persone che subiscono gli effetti collaterali della perdita di peso. È importante visitare uno specialista esperto per qualsiasi tipo di massaggio, poiché una pressione errata può causare lesioni.

Tecniche di massaggio

Molte tecniche diverse sono utilizzate dai massaggiatori, a seconda delle condizioni e di ciò che si richiede, e anche i prezzi variano di conseguenza. Uno dei tipi più comuni di massaggi è il massaggio dei tessuti profondi, che aiuta a guarire le lesioni muscolari e gli strati muscolari più profondi. Il massaggio svedese, la forma più comune di massaggio offerto nelle spa, utilizza movimenti come la vibrazione e l'impastamento per dare sollievo. Il massaggio del punto di trigger si concentra su punti muscolari sensibili.

Massoterapia

MayoClinic.com riferisce che la terapia di massaggio è molto utile per alleviare lo stress e il dolore e per trattare l'ansia e la depressione, anche se la terapia di massaggio non può sostituire l'assistenza medica che il medico può fornire. SlimmingResources.com ha condotto uno studio su un gruppo di prova di 85 donne con diverse forme corporee e ha scoperto che i massaggi regolari li hanno aiutati a perdere almeno un centimetro dalla zona della vita. Tuttavia, non vi è stata alcuna riduzione del peso corporeo complessivo.

Benefici

Oltre ad aiutare nella rimozione della cellulite, la terapia di massaggio è utile nel trattamento del dolore del corpo e dei crampi muscolari. Le donne incinte possono anche fare regolari massaggi per curare il mal di schiena.

Perdita di peso

Il massaggio può aiutare a perdere peso in modo indiretto. Il massaggio regolare è stato trovato utile nell'eliminare la cellulite rompendo il grasso sottocutaneo. Se non riesci a continuare con la normale routine di allenamento a causa di dolori muscolari e altre lesioni, un massaggio può aiutare ad alleviare il dolore in modo da poter tornare al tuo programma di allenamento regolare, aiutandoti a bruciare calorie.

considerazioni

Sebbene i massaggi siano generalmente considerati sicuri se effettuati da uno specialista addestrato, le persone che hanno il cancro, le fratture o l'osteoporosi devono prima consultare il proprio medico prima di visitare un massaggiatore. In rari casi, i massaggi possono causare danni ai nervi.